Ещё

Занятия по скандинавской ходьбе проходят для пожилых людей в парке Одинцова 

Фото: 360tv.ru
Научиться правильной скандинавской ходьбе можно в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха. Тренировки для людей пожилого возраста проводят опытные инструкторы каждую неделю, сообщил корреспондент «360».
В свои 72 года Татьяна Тихонова не пропускает ни одного занятия по скандинавской ходьбе. Занимается спортом с молодости, а вот ходьбой серьезно увлеклась четыре года назад после перенесенной операции на сердце.
Идешь по нашим подъемам и спускам и получаешь истинное наслаждение! Поэтому очень многих я сюда привлекла своих друзей и знакомых
— Татьяна Тихонова, пенсионер.
Каждое утро этих пенсионеров начинается с разминки в спортивном парке. Каждая из них занимается скандинавской ходьбой и уже не представляет свою жизнь без этого вида спорта.
Инструкторы уверены: скандинавская ходьба кажется простой только на первый взгляд. На деле — она очень полезна, особенно для людей старшего поколения.
У них разгоняется обмен веществ, водный баланс, сброс веса у многих. Мы знаем, что от избыточного веса нагрузка идет на суставы, на колени и на спину
— Евгения Марченкова, тренер.
Каждый месяц проходят семинары, где разбирают технику скандинавской ходьбы. А сами занятия проходят два раза в неделю. Часовая тренировка включает в себя разминку, чтобы разогреть мышцы, ходьбу и заканчивается силовым блоком. Однако большинство этих спортсменок тренируются чаще — самостоятельно.
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео