Ещё

Один день с Антоном Лаврентьевым: «Чтобы накачать мышцы, надо быть организованным человеком» 

Фото: Teleprogramma.pro
Досье: Антон Лаврентьев, певец, телеведущий
Антон Лаврентьев. Шоу «Голос». За сценой.
Антон Лаврентьев. Шоу «Голос».
Антон Лаврентьев. Шоу «Голос». Фотограф Владимир Соколов
Родился 10 декабря 1983 г.
Начал творческий путь с должности концертного директора одного из самых модных клубов Москвы.
Собрал две музыкальные группы, которые успешно гастролировали по всему миру.
В 2014 г. стал профессиональным путешественником и ведущим проекта «Орел и решка. Шопинг».
В 2017 г. удивил публику вокальными данными. Антон появился на экранах в качестве певца в шестом сезоне шоу «Голос» на Первом канале, попал в команду Пелагеи и дошел до полуфинала.
Увлекается фитнесом и поддерживает превосходную физическую форму. Мы с нетерпением ждем новых творческих свершений Антона, ну а пока узнаем, как ведущий, путешественник и музыкант проживает свой обычный день.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1352124993206523644_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); 9:00 — 9:30 Мой день начинается со стакана теплой воды. Она помогает проснуться и нормализует пищеварение. Чтобы разогнать метаболизм, добавляю в напиток лимон. 9:30 — 10:00 Я придерживаюсь довольно строгой диеты, ем 5-6 раз в день и никогда не пропускаю завтрак, потому что это самый главный прием пищи. Завтракать я стараюсь здоровыми, но калорийными продуктами. Например, отварными яйцами.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1537613679948688455_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.2484375)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.2484375)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); 10:00 — 11:00 Окончательно пробудиться мне помогает душ. Вообще по утрам на уход за собой я много времени не трачу: на то, чтобы умыться, помыть голову и увлажнить кожу, мне нужно 10-15 минут, и я готов. Гимнастику не делаю, мне хватает фитнес-тренировок. 11:00 — 14:00 Если утром у меня нет никаких срочных дел, иду в тренажерный зал. Посещаю его шесть раз в неделю. Занимаюсь с тренером строго по составленной программе: каждый день прокачиваю определённые группы мышц. Я не сторонник хаотичных походов в фитнесе — чтобы накачать мышцы, надо быть организованным человеком.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1653746420359673319_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.0546875)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.0546875)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery);
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1507274056938972941_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*0.5609375)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*0.5609375)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); Фитнес — не единственный спорт в моей жизни. Очень люблю серфинг и рад, что этот вид спорта вошел в программу летних Олимпийский игр. Конечно, мы с вами живем совсем не в тех условиях, чтобы заниматься им регулярно, но на отдыхе я первым делом беру доску и иду к волнам. Правда, отдыха не было уже очень давно — слишком много работаю. (function ($) {var $el=$ ("#insta-933346480520174677_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); 16:00 — 18:00 Время от времени приходится выделять несколько часов в день, чтобы съездить в салон красоты. Я не фанат всевозможных процедур по уходу за собой, но профессия обязывает следить за внешностью. Конечно же, стригусь, делаю маникюр и педикюр. Это обязательный минимум.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1031790823718788600_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); На спа-процедуры у меня нет времени да и терпения, если честно, тоже. Но недавно я был в отпуске в Таиланде и там провел почти целый день на массажном столе. Но после такого дня сложно снова войти в рабочий ритм, а я привык быть всегда активным. (function ($) {var $el=$ ("#insta-1716640151075296000_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.25)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1.25)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); 19:00 — 20:00 У меня по расписанию очередной прием пищи. Могу приготовить вареную грудку, рис, а если не очень голоден, то просто перекусить на скорую руку — яблоком, например. Главное, чтобы еда была простая. Я не ем жареного и жирного. Диета и спорт должны дополнять друг друга, ведь на 100% все работает только в комплексе. Но один день в неделю у меня читмил, то есть я ем, что захочу.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1589381422624231958_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*1)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); 21:00 — 00:00 Большинство мероприятий проходит вечером, поэтому времени заниматься собой нет. Но я стараюсь ложиться не очень поздно и спать по 7-8 часов. Если не высыпаться несколько дней подряд, то даже стакан теплой воды с утра не поможет.
(function ($) {var $el=$ ("#insta-1376819097417004162_5204358"), new_h, new_w;$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*0.6671875)+158;$el.css ("height", new_h+"px");$ (window).on ("resize", function () {$el.css ("width", "100%");new_w=$el.width ();new_h= (new_w*0.6671875)+158;$el.css ("height", new_h+"px");});}) (jQuery); Всем советую находить время на себя. Заниматься спортом, правильно питаться и следить за своим здоровьем. Это напрямую влияет на работоспособность и качество жизни в целом.
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео