Радоваться жизни. Собираем позитивные эмоции

Весна наступила. Морозы сдаются под напором яркого солнца, птицы по утрам все заливистей поют. Но почему-то грустно. Отчего так происходит и как вернуть себе хорошее настроение, «Вечерке» рассказала врач общей практики Светлана Волкова. После длинной зимы нехватка солнца и дефицит витамина D сказываются на состоянии иммунной и нервной систем. В холодный период мы реже бываем на свежем воздухе, вот вам и кислородное голодание. Другими словами, весенняя хандра возникает по причине истощения запаса энергии, потраченной на поддержание сил в зимний период. И вот человек впадает в апатию, чувствует упадок сил, не может продуктивно работать. Если запустить это состояние, то оно может перейти в хроническую стадию, перерасти в депрессию, а в этом случае восстановление потребует уже очень серьезных усилий. С весенней хандрой мы в состоянии справиться самостоятельно или при помощи психолога. А депрессия — уже заболевание и лечение требует вмешательства врача-психиатра. Так что советую не углубляться в грусть-тоску, не задерживаться надолго на стадии жаления себя несчастного и попытаться найти повод для радости, а не печали. Учитесь радоваться жизни, и все будет хорошо. Иногда, чтобы двигаться дальше, нужно просто взять себя в руки. О том, как бороться с грустью, «Вечерке» рассказала певица Надя Ручка. У очаровательной исполнительницы Нади хандра случается крайне редко. А если точнее, то вообще никогда. Все дело в правильном настрое. — Я считаю, что депрессивный человек — это всегда очень капризный человек. Ему нравится наслаждаться своим плохим настроением, он всячески подпитывает его. А по-настоящему жизнерадостные люди делают все возможное, чтобы вытащить себя из тоски. Например, важно читать правильные книги, смотреть правильные фильмы. Есть люди, которые во время каких-то проблем в жизни начинают смотреть депрессивное кино. А нужно найти нечто оптимальное, что поможет конкретному человеку, укажет правильный путь.