Тренировки по скандинавской ходьбе проходят еженедельно в Балашихе

Об этом сообщил инструктор‐методист клуба скандинавской ходьбы «Энтузиаст» Александр Ильин. Занятия по скандинавской ходьбе для жителей Балашихи мы проводим каждую неделю по средам и четвергам в эко-парке «Пехорка» с 13:30 до 15:30 часов. Присоединиться к тренировкам может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня спортивной подготовки — Александр Ильин. Он добавил, что занятия проходят бесплатно. Тренировки клуба посещают в основном люди пенсионного возраста, которые привлекают к занятиям своих внуков. Тренировку начинают с зарядки, которая включает в себя наклоны в стороны, назад и вперед, растяжку ног и приседания. Клуб скандинавской ходьбы «Энтузиаст» работает в Балашихе с 2012 года на базе спортивного комплекса «Метеор». В клубе состоят более 120 человек в возрасте до 86 лет. Скандинавская ходьба — вид физической активности, в котором используется определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. При правильной техники выполнения такой ходьбы тренируются почти все группы мышц, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализуется кровеносное давление, тренируется выносливость и улучшается осанка.