Как уйти в творческий отпуск и провести его продуктивно

Ученые всегда берут академический отпуск, когда им нужно упорядочить мысли и найти вдохновение для продолжения своих исследований. Согласно опросам, после саббатикала у исследователей повышается удовлетворенность работой и уменьшается стресс—. Однако если для ученых такой отпуск — вполне обычная практика, то объяснить своему боссу, зачем вы хотите сделать большой перерыв в работе, будет не так-то просто. Но не все начальники относятся к идее саббатикала скептически — четверть компаний из списка ста лучших компаний по мнению Forbes позволяют своим сотрудникам уходить в творческий отпуск. Что такое саббатикал и зачем он вам нужен Концепция саббатикала уходит корнями в еврейскую культуру. Каждые семь лет в ней принято делать шаббат — год, в который нельзя заниматься сельским хозяйством — чтобы за это в земля успела отдохнуть. Точно так же нашему разуму, как и земле, необходим отдых, чтобы после него он мог развиваться дальше и приносить плоды. Но отдых необязательно приводит к регрессии. Наоборот, он стимулирует развитие. В лекции TED 2009 года «Сила отдыха», дизайнер Стефан Загмайстер объяснил, почему он решил раз в семь лет закрывать свою студию на год: «Очень часто в моей жизни я привыкаю к тому, что по-настоящему люблю. И со временем это любимое начинает надоедать. И конечно, в нашем случае, работа стала тоже приедаться». Фото: Anton Darius / Unsplash Впервые Загмайстеру пришла мысль о саббатикале, когда он задумался о стандартном порядке жизни. По его оценкам, большинство людей тратят 25 лет на обучение, 40 лет на карьеру и 15+ лет на пенсии. Но что, если взять пять лет пенсии и распределить их между рабочими годами? Проведя подобный эксперимент, Загмайстер заметил, что саббатикал принес результаты как в работе, так и в творчестве. За первый год творческого отпуска Загмайстер снял фильм, изучил новые стили дизайна и материалы, а также открыл для себя новые культуры и идеи. Как подготовиться к саббатикалу и провести его продуктивно Решиться на саббатикал и действительно его взять — это две разные вещи. Обрадоваться тому, что вы сможете отдохнуть и освежить голову, легко, а вот запланировать его — не очень. Для начала нужно разобраться, позволяет ли творческий отпуск ваша работа. Поддерживается ли подобная инициатива в вашей компании? Готово ли начальство ее обсудить? Если вы фрилансер, справитесь ли вы с тем, что из-за отпуска потеряете клиентов? Кроме того, нужно уточнить некоторые детали вашего творческого отдыха — чем вы будете в нем заниматься и на что будете жить, пока не работаете. Шаг 1: определитесь, зачем вам саббатикал и какую пользу он вам принесет Саббатикал — это не просто отпуск на неопределенный срок, а шанс изучить что-то новое, связанное с вашей работой. Поэтому вам нужна веская причина, почему вы уходите в саббатикал — тем более, что вам придется ее назвать своему начальнику. Шаг 2: обсудите свои планы с начальством Ваша работа, пожалуй, самая большая трудность на пути взятия саббатикала. Если вы хотите вернуться после творческого отпуска на прежнюю работу, вам нужно объяснить начальнику, чего вы хотите и зачем. Вот что советует старший редактор Reuters Хелен Костер: «Не жалуйтесь на то, что вы перегораете. Лучше перечислите причины, почему саббатикал будет полезен как вам, так и вашему работодателю. Возможно, компания сможет сократить расходы, а вы лучше разберетесь в работе иностранных рынков или подучите язык». Фото: Link Hoang / Unsplash Вам может показаться, что вы просите слишком многого, но у вас есть шанс. 23% американских компаний, включая Adobe, Boston Consulting Group и Autodesk, предоставляют своим сотрудникам творческий отпуск. Если вы работаете на себя, то этот шаг будет немного иным. Возможно, вам стоит поговорить с клиентами и объяснить, что вы собираетесь сделать и как это скажется на ваше сотрудничество. Главное — предупредить о своем саббатикале всех, кого он может затронуть. Шаг 3: выберите даты начала и окончания творческого отпуска Как только вы начнете заниматься планированием саббатикала, вы вспомните все причины, почему вам он не нужен. В такой момент особенно важно выбрать даты начала и окончания творческого отпуска. Успешный саббатикал зависит от предварительного планирования. Чем больше времени вы потратите на планирование того, что вы будете делать в отпуске, тем выше шансов, что он действительно принесет вам пользу. Шаг 4: приведите в порядок финансы Неважно, где именно вы будете проводить свой отпуск — в экзотических странах с дешевым жильем или останетесь дома — начните копить на него заранее. Так мысли о деньгах не будут отвлекать вас. Шаг 5: обратитесь за помощью к близким Любое крупное решение вроде взятия отпуска может вызывать много стресса. Не стоит пытаться пережить его в одиночку. Поделитесь своими планами с людьми, которым доверяете. Пусть они поддерживают вас во время подготовки к саббатикалу. Фото: Jeff Sheldon / Unsplash Необязательно брать отпуск на год Если вы не можете уйти в отпуск надолго, достаточно будет выделять день для отдыха раз в неделю или даже час в день. Особый выходной раз в неделю Сол Оруэлл, основатель компании Examine.com, устраивает себе выходной по пятницам. Писатель и редактор Грегори Чиотти делает такой же перерыв раз в две недели — в этот время он продумывает новые идеи и делает их наброски. Дни без рабочих вопросов Нил Пашрича, автор бестселлера «Формула счастья», выделяет несколько дней в месяц, когда с ним никто не может связаться по рабочим вопросам. По его словам, в эти дни он работает продуктивнее всего. «Для сравнения — когда я пишу между встречами, я выдаю примерно 500 слов в день. Но в «день неприкосновенности» я спокойно могу написать 5000 слов. В такие дни я в десять раз продуктивнее обычного», — рассказал он. Один час отдыха в день По словам психолога из Гарварда Шелли Карсон, один из лучших способов улучшить свои креативные способности — разделять производство и потребление. Даже если вы будете тратить один час в день на «потребление» информации, не занимаясь никакой работой, то вам будет проще придумать новые идеи. Если вы чувствуете стресс, у вас нет мотивации и вы понимаете, что перегораете, не нужно пытаться просто все это пережить. Часто лучшие идеи приходят к нам именно в минуты отдыха. И саббатикал — неважно, как долго он будет длиться, — это удивительный способ отдохнуть и взглянуть иначе на решение сложных проблем. Источник. Материалы по теме: Что такое саббатикал и почему он вам нужен? Японцы работают более 60 часов в неделю и умирают от переутомления Как проверять рабочую почту в отпуске и не портить себе отдых Эти топ-менеджеры утверждают, что баланс работы и личной жизни существует. Вот что они для этого делают