15 тренировок в неделю и спортивный разряд за год: все о плавании в Ижевске
В прошлых выпусках рубрики Ижевск спортивный мы рассказали о пулевой стрельбе, спортивной гимнастике, футболе и других видах спорта. Новый выпуск посвящаем плаванию. Иммунитет, выносливость и закалка Плавание для детей один из самых безопасных видов физической активности. И один из самых полезных: регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье, гармонично развитое тело и эмоциональное расслабление. - Плаванье помогает защитить ребенка от острых респираторных и вирусных заболеваний, благотворно влияет на кровообращение, укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата, - рассказывает инструктор по плаванию Фарида Хасанова. Кроме того, это один из самых эффективных видов закаливания: при плаванье совершенствуются механизмы терморегуляции, организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка можно будет забыть. Фарида Хасанова, инструктор по плаванию Не старше 12-ти Профессиональные занятия плаванием для детей начинают в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. Однако в спортивные школы детей зачисляют в 7 лет, до этого только абонементные группы. В абонементных группах могут заниматься все желающие. А вот в спортивную секцию по плаванию зачисляют после отбора: тренеры оценивают рост будущих спортсменов, их гибкость и скольжение на воде, а также генетику, - отмечает Фарида Хасанова. Дело в том, что ряд генетических заболеваний, в том числе эпилепсия, судорожный синдром являются противопоказаниями к занятиям плаваньем. Научиться плавать и начать занятия в спортшколе можно в любом возрасте, но тренеры советуют не затягивать. - Ребенок может получить спортивный разряд уже после первого года обучения при условии, что он уже умел плавать. А вот выполнить КМС или МС получится приблизительно через 6-7 лет. Если же ребенок пришел, например, в 12 лет, то достичь высоких результатов будет не просто. Здесь зависит от физических данных и упорства пловца, а также опыта тренера, - говорит инструктор. Более 15 тренировок в неделю и отказ от йогуртов Алина Ложкина занимается в спортивных секциях с 3,5 лет, в 6 лет девочка впервые пришла в бассейн. До этого я занималась спортивной гимнастикой, но так как я достаточно высокая, тренер посоветовала мне перейти в плавание. Сейчас, спустя 6 лет, я уже завоевываю российские пьедесталы. Алина Ложкина, кандидат в мастера спорта Алина ходит на тренировки 6 дней в неделю, по 2-3 раза за день. Первая тренировка в 7 утра, затем школа, после снова в бассейн, а вечером ее ждет спортзал. - У дочки всегда было столько энергии, что мы сразу решили отдать ее в спорт. И сейчас, несмотря на большую нагрузку, она не перегорает и продолжает гореть спортом, ходит на тренировки с удовольствием, - продолжает мама спортсменки Алсу Ложкина. Когда Алине задают вопрос Кем ты хочешь стать? , девочка отвечает: Сначала Олимпийской чемпионкой, потом все остальное . К своей цели ижевчанка идет уверенно: в 11 лет она выполнила КМС, потом завоевала серебро на самых престижных среди пловцов России соревнованиях и сейчас входит в десятку лучших в стране пловцов ее возраста. Пришла в спорт за компанию Камилла Нургаянова вот-вот выполнит третий взрослый разряд по плаванью, а девочке всего 9 лет! В планах ижевчанки поехать на Олимпийские игры, как ее кумир Юлия Ефимова. И хотя девочка пришла в спорт абсолютно случайно, сейчас она успешно выступает на соревнованиях различного уровня. Фото: личный архив - Бабушка Камиллы пошла заниматься в тренажерный зал и бассейн и решила взять за компанию внучку. Отвела ее в бассейн, несмотря на то, что дочка не умела плавать, - рассказывает мама Камиллы Анастасия Бронникова. Когда спустя полчаса в бассейне Камилла плавала уже самостоятельно, родители решили отдать девочку в плаванье. И не прогадали: спустя 3-4 месяца занятий Камилла успешно прошла отбор и поступила в спортшколу. Камилла очень любит воду, готова плавать целыми днями. Ради этого даже терпит сухие тренировки в спортзале. Дочка очень ждет каждую тренировку, потому что они ведут ее к цели завоевывать разряды, медали и стать олимпийской чемпионкой. А когда в воскресенье нет тренировок, Камилла самостоятельно тренируется дома: приседает и отжимается. Могу смело сказать, что дочка стала более дисциплинированной и ответственной. Анастасия Бронникова, мама Камиллы Знай! Где обучают плаванию? Специализированная спортивная школа Олимпийского резерва по плаванию Адрес: ул.Советская д.35 Телефон: 68-27-65 Комплексная спортивная школа Адрес: ул. Советская, 35 Телефон: 68-16-22 Спортивная школа Нефтяник Адрес: ул.Ворошилова,34 (бассейн Аквамарин ), ул. Буммашевская, 50 (школа 43) Телефон: 33-33-13 Цена вопроса: цельный купальник или плавки от 1000 рублей; шапочка от 200 рублей очки для плавания от 200 рублей обувь для бассейна от 150 рублей полотенце от 200 рублей Хотите, чтобы ваш ребенок стал героем рубрики о спорте? Звоните в редакцию по номеру 945-005
