Ещё

Как стареть и не стариться 

Ежегодно 1 октября отмечают Международный день пожилых людей. День пожилых людей установлен в 1990 году. Сейчас в мире насчитывается почти 700 миллионов человек старше 60 лет. В России около трети населения — люди пенсионного возраста. Несмотря на возраст, многие пенсионеры ведут активный образ жизни.
в молодости выступал в известном ансамбле «Лейся, песня». Сейчас у заслуженного артиста России два хобби — музыка и спорт. В свои 69 лет певец ежедневно катается на велосипеде и сочиняет музыку для детей. «Спортом нужно заниматься. Ходить в зал, тренироваться. Чтобы здоровье укреплять, надо прыгать и нырять», — говорит он.
Московские пенсионеры Владимир и Валентина познакомились три года назад. Пару объединил общий интерес к танцам — танго и фокстроту. «Первым делом я влюбился, конечно, в танцы. В костюмы, в ритм. Очень захотелось танцевать вальс. А еще такое имя — Валя, вальс…», — говорит полковник Воздушно-космических войск в отставке Владимир Ерахтин. Пара участвует в костюмированных балах и конкурсах «Супердедушка» и «Супербабушка».
На Земле живут 450 тысяч человек старше 100 лет. По данным ВОЗ, дольше всего живут жители развитых стран и Азии. По числу долгожителей в Азии лидируют Япония, Сингапур и Гонконг. В Европе дольше всего живут в Андорре, Сан-Марино и Исландии. Много долгожителей в Италии, Швейцарии и Швеции. Средняя продолжительность жизни в Японии — 86 лет. Средняя продолжительность жизни итальянцев и шведов — 83 года. Россияне живут в среднем 72,4 года. Меньше всего, по информации ВОЗ, живет население бедных стран Африки. Средняя продолжительность жизни в Конго не дотягивает до 50 лет. По данным Росстата, в 2017 году число россиян-долгожителей выросло на 923 человека. Сейчас в России живут 15,7 тысячи человек старше 100 лет.
Как стареть, но не стариться, в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал геронтолог, руководитель школы здорового образа жизни .
— Дмитрий здравствуйте, сам по себе возраст не болезнь и не требует постоянного наблюдения, и уж тем боле лечения. Но вот некоторые сопутствующие явления пристального внимания требуют. За чем, на ваш взгляд, надо следить в первую очередь, чтобы опыт прожитых лет не дополнялся слабостью и дряхлостью?
Д. В. : Ну следить за собой, безусловно. Старость, конечно, не болезнь, но она требует внимательного отношения к своему организму и соблюдения определенных правил, рекомендаций.
— Главный внештатный гериатр считает, что долголетию способствуют четыре важных фактора: важно, чтобы в жизни была цель, а еще физическое и психическое здоровье, социальная поддержка и чувство юмора. Какой из этих факторов, по вашему мнению, самый главный?
Д. В. : Физическая активность, безусловно, — один из важнейших факторов. Необходимо поддерживать себя в определенной физической форме. Причем в любом возрасте, но в старости это особенно важно. И позитивное мышление, безусловно. Чувство юмора, конечно. Но без цели все это не осуществимо. Если человек не понимает, для чего он живет, для чего ему жить долго и счастливо, что он хочет сделать, успеть, то все это не имеет смысла.
Продолжение беседы с Дмитрием Воропаевым смотрите в видеоверсии.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС. НОВОСТЯХ
Видео дня. Российские знаменитости, выросшие в детдомах
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео