Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Мария Верченова:«Гольфисты - ранние люди, встают в 4:30

Олимпийская рекордсменка, трехкратная чемпионка России по гольфу и первая россиянка, ставшая полноправной участницей Ladies European Tour, поделилась секретами красоты и планами на будущее.

Мария Верченова:«Гольфисты - ранние люди, встают в 4:30
Фото: WDay.ruWDay.ru

Сколько вам было лет, когда начали заниматься спортом?

Видео дня

Мария Верченова: Я начала заниматься с 12 лет. Привел меня папа. Начали мы на летних каникулах. В основном играли все мои знакомые, а мне было очень скучно, я привыкла вести подвижный образ жизни, и, соответственно, надо было что-то делать. Именно тем летом увлеклась гольфом. Тренер сказал, что у меня талант, что девочке надо заниматься. По приезде в Москву меня отдали в детскую школу.

Сразу поняли, что гольф – это ваше?

Мария Верченова: Сначала это было просто увлечение, я не задумывалась, что может получиться что-то большее, и не могу сказать, что очень хотелось. Ближе к 16 годам, когда уже ясно было, что я стала резко обыгрывать всех своих соперниц в Москве и вообще была очень сильным соперником для своего возраста, мы стали задумываться о будущем именно связанным с гольфом.

Что считаете первым успехом?

Мария Верченова: Это было в Японии. Первый год, когда я перешла в профессионалы, получила доступ, прошла квалификацию. Тогда нам прислали письмо-приглашение в Японию с довольно большим гонораром. Это было больше 10-12 лет назад. Японцы оказались удивлены, что появилась русская девочка, которая хорошо играет в гольф, и что гольф существует там, где ходят медведи

Если не гольф, то как бы развивалось ваше будущее?

Мария Верченова:

Сейчас очень сложно об этом сказать. На данный момент я очень плотно занимаюсь организацией турниров именно для любительского гольфа, немного другое направление взяла, и мне это очень нравится. Мне кажется, так много новых интересных профессий, за которые я могла бы взяться. Если бы я не стала гольфистом, то стала бы теннисисткой, потому что, когда вечером показывают теннис по телевизору, я просто прилепаю к нему. Может быть, стала бы спортсменкой, а может быть вообще ушла в какое-то другое ответвление, даже не могу сказать. Но организация и придумывание чего-то нового – это все-таки мое.

Расскажите о тренировках и распорядке дня?

Мария Верченова:

Вообще гольфисты ранние люди, которые встают в 4:30 или в 5:00 утра, бывало такое, что тренировка начиналась в 5:30. Но опять-таки зависит от страны, в которой живешь. Если я жила в Хьюстоне, то там жарко было, и первую тренировку по фитнесу начинала в полшестого. Обычно тренировка разделяется на 3: две по гольфу до обеда, одна после обеда и плюс еще фитнес. Интенсивные тренировки были по 5 часов гольфа и полтора часа фитнеса. Так практически каждый день.

С такой нагрузкой сложно. Не хотелось все бросить?

Мария Верченова:

Бывало. Мне кажется, это психологически, когда организм доходит до какого-то предела. Конечно, такое было много раз, но через какое-то время ты понимаешь, что все восстанавливается, к тебе возвращаются силы. Поэтому очень важно правильно отдыхать и правильно восстанавливаться, чтобы такие спады не происходили. Восстановительный процесс в какой-то момент более важный, чем сам подготовительный процесс. Я часто принимала солевые ванны между тренировками. Когда мы не успевали восстанавливаться – ванна с большим содержанием магния, массажи. В выходной день просто иногда лежишь, читаешь книгу в горизонтальном положении. Мне кажется, этого уже достаточно. Ну и, конечно, правильный подбор витаминов и минералов. Не просто пить из одной баночки, а принимать именно то, что подборал врач.

Поделитесь вашими секретами успеха?

Мария Верченова:

Первый шаг – это найти и создать правильную команду вокруг себя. У меня в какой-то момент заняло это много времени и отняло сил, поэтому, наверное, лучше посоветоваться с профессионалами, с теми людьми, которые добились что-то, в том числе и со мной. Ну, и конечно, никогда не сдаваться. Все достижимо, яркий пример – это люди, которые практически без таланта, но за счет труда многого добились. Все зависит от желания.

Кто для вас пример?

Мария Верченова: Великие спортсмены, такие как Тайгер Вудс, мало того, что он постоянно играл и был первым человеком, который показал миру, что такое настоящий гольф. После всех травм он опять вернулся и показывает достойные и высокие результаты. Конечно, деятельные люди, которые практически без образования, достигли вершины. Сейчас могу называть имена в течение часа, но хотя бы один из ярких примеров – . Такие люди, конечно, для меня будут оставаться примером всю жизнь.

Что считаете самым главным в жизни?

Мария Верченова:

Главное – быть честным по отношению к себе.

Когда находите время для отпуска?

Мария Верченова: Сейчас отпуска стало больше, потому что я практически не участвую в турнирах. Могу сказать, что наконец-то начала отдыхать как нормальный человек. Мне, конечно, очень хочется поездить по России, больше ее узнать и в ближайшее время наверное начну это делать. У нас огромная страна и в ней много чего интересного. Сейчас мои путешествия больше связаны с Европой, и на первых двух местах стоят Лондон и Рим. Люблю больше активный отдых. Бывает время, когда хочется полежать, но могу честно сказать, что на пляже с книжечкой вы меня мало увидите. В основном, я больше гуляю, куда-то хожу, что-то узнаю. Может быть, чуть попозже я почувствую удовольствие от пляжа.

Поговорим о стиле. Можете его описать?

Мария Верченова: У меня стиль очень сильно меняется: от спортивного, в котором я выступаю на турнирах и тренируюсь, до каблуков и платьев. Все зависит от дня и от того места, куда я иду. В основном, очень люблю носить просто кроссовки, джинсы и майку. Практически без макияжа, потому что я все-таки за естественную красоту.

Назовите любимые бренды одежды?

Мария Верченова: В последнее время очень полюбила Maje и Sandrо. Можно сказать, 2 основных бренда, где я одеваюсь. Вообще я могу зайти в дешевый магазин и купить себе джинсы за 40-50 евро, если они на меня хорошо сядут, то я буду их носить с удовольствием. Главное правильно комбинировать одежду.

Вы следите за модой?

Мария Верченова: Да, слежу, и могу сказать, что наконец-то появилась мода на естественность. Ушли практически накладные ресницы, накаченные губы, что мне очень не нравилось. Я все больше вижу моделей и красивых девушек на улицах практически не накрашенных, просто с ухоженной кожей, что очень приятно видеть. Мне очень нравится последний тренд в моде, где можно сочетать кроссовки вместе с платьями или строгими костюмами, это я очень люблю: немножко разбавляет образ. И совершенно не могу понять моду на сумки, которые надеваются поверх костюмов или, допустим, просто на талию. Они мне напоминают те сумки, которые продавщицы используют, когда продают на рынке, поэтому никогда-никогда их не надену.

Поделитесь советом по стилю?

Мария Верченова: С детства меня учили, что обувь должна быть в идеальном состоянии. Так что по сей день вы никогда не увидите меня в грязных гольфовых ботинках, потому что для меня это один из самых важных уроков по стилю, которым учили меня мама с папой.

Онлайн-покупки или поход по магазинам - что выберете?

Мария Верченова: Это так же, как читать книги онлайн или читать живую книгу. Когда ты держишь ее в руках, когда ты ее видишь, когда ты даже ощущаешь запах книги, то то же самое с одеждой. Я очень мало одежды покупаю онлайн, даже те бренды одежды, которые уже из года в год ношу. К тем же самым Sandro, я всегда приезжаю в магазин. Просто приятно пообщаться с продавцами, посмотреть новую коллекцию и, конечно, провести время, поэтому практически онлайн не покупаю.

Какие ваши beauty-секреты?

Мария Верченова:

Кредо – это мои шляпки. Я пытаюсь огородить лицо от солнца. Солнца у меня очень много, но плюс кремы, которые я использую, с SPF и зимой, и летом. Всегда это 50+ вне зависимости от дня, даже когда просто пасмурно на улице, я все равно обязательно его накладываю. Очень важно отметить, что я уже как 10 дней посол марки YON-KA в России. С этой маркой я подружилась уже давно, можно сказать, сама к ней пришла. И уже 10 лет ей пользуюсь. У них есть замечательный спрей для лица, тоник для жирной и для смешанной кожи, который я беру всегда с собой. Он есть в маленькой упаковке, особенно если вы летите куда-то, в самолете кожа обезвоживается – это средство №1, которое я использую.

Что всегда есть в вашей косметичке?

Мария Верченова:

Я человек, который практически не пользуется декоративной косметикой. Я все-таки за то, чтобы кожа была красивая. Для этого мало того, что надо пользоваться хорошей косметикой, во-вторых – надо правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды. Сейчас, я думаю, об этом многие слышат, но этого не делают. Косметичка, которую я ношу с собой, очень маленькая. В ней обычно лежит BB или CC крем, в зависимости от сезона покупаю разные, наношу их специальной щеточкой для лица. Также бесцветный гель для бровей, румяна. Они у меня всегда, очень люблю румяна, причем постоянно их меняю, докупаю. Они у меня все разных цветов и специальные защипы для подкручивания ресниц.

Помимо регулярных тренировок, в вашем графике есть другие виды спорта, вы соблюдаете диету?

Мария Верченова:

Помимо гольфа я плаваю, и каждое утро делаю зарядку со свободным весом, очень люблю TRX и резинки. В основном это все со своим собственным весом тела. Я соблюдаю диету, но моя диета не направленна на то, чтобы похудеть. Один из главных принципов: меньше мяса, больше овощей. Соответственно – как можно больше овощных супов. Как минимум 2 раза в день я съедаю овощной суп. А по поводу, какие еще виды спорта я предпочитаю помимо гольфа, можно назвать еще лыжи зимой. Другой вид спорта, наверное, не очень известный нашей стране, называется рандоне – это когда надеваются лыжи, к ним приклеиваются специальные наклейки, чтобы они скользили. И с такими лыжами происходит подъем на гору на протяжении 2,5 часов. Потом эти наклейки снимаются, и идет обратный спуск. Это больше работа на сердечную мышцу.

Чем вы сейчас занимаетесь?

Мария Верченова: Мы планируем до конца года провести 2 зимних гольфа, которые будут проходить в Европе. А еще готовим к запуску первый марафон по гольфу, который пока что будет только на русском языке для жителей Москвы и России.

Съемочная группа: фотограф – , стилист – Ольга Романенкова, визажист – Скупенко Евгения, стилист – по волосам Алиева Лидия.

10 причин не верить идеальной жизни в Instagram

5 признаков, которые говорят, что в твоем роду были ведьмы

Читайте также: