Двигай попой!

Ученые нашли эффективный способ бороться с офисной гиподинамией: тем, кто вынужден весь день проводить за компьютером, надо постоянно ерзать на стуле! Всем известно: при сидячей работе рекомендуется через каждый час делать перерыв для разминки. Но в реальности мы об этом забываем, просиживая за компьютером по несколько часов без отрыва. Специалисты Тайбэйского медицинского университета (Тайвань) предложили ноу-хау для офисных работников: вместо перерывов достаточно в процессе сидения на рабочем месте совершать ерзающие движения ягодицами и периодически отрывать от пола пятки.В ходе экспериментов тайваньские медики давали испытуемым различные задания. Например, просидеть три часа подряд, болтая одной ногой и оставляя вторую неподвижной, перемещать стопы, ерзать на стуле и т. д. У добровольцев контролировались давление и кровоток таза и нижних конечностей. Перепробовав различные варианты, специалисты пришли к выводу: для нормализации кровотока никаких специальных упражнений не требуется, достаточно легких, комфортных для человека перемещений ягодиц и ног. Главное, не забывать об этом и двигаться каждые 5 минут. ДО ТРЕХ ЛЕТ”Оптимальная длительность кормления ребенка грудью -2-3 года”, - утверждают медики.Грудное вскармливание важно для формирования и укрепления иммунной системы ребенка, а также для профилактики мастопатии, гинекологических и эндокринных заболеваний у матери. Россиянки же в среднем кормят детей грудью до 8 месяцев, а почти полов ина из них (42%) - лишь до 3 месяцев.Об этой проблеме говорит профессор кафедры неонатологии Российского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Ирина Солдатова: ”В других странах больше приоритет грудного вскармливания, там до 1-1,5 лет кормят. У нас -меньше. Грудное вскармливание - это иммунологическая защита, это самый противоаллергенный природный продукт для ребенка, который максимально дает все, что необходимо, в том числе и психологическое, когнитивное, психомоторное развитие”.Врачи убеждены: кормить грудью следует 2-3 года, до начала у ребенка половой дифференциации. ПЛАСТИКОМ ПО ПЕНИСУУченые предупреждают: пищевой пластик негативно действует на мужской организм, уменьшая размеры полового органа.Это открытие сотрудников Мельбурнского университета (Австралия). Химические соединения, входящие в пластик, негативно влияют на гормональный фон. Это отражается на зачатии и развитии плода, причем именно на эмбрионах с хромосомным набором XY, то есть будущих мальчиках.В результате в каждом последующем поколении у мужчин длина полового члена уменьшается. Мало того: растет число мальчиков с врожденными дефектами гениталий, самым распространенным из которых является гипоспадия (смещение отверстия уретры к основанию пениса). Мельбурнские ученые предлагают в качестве панацеи полный отказ от посуды из пластика. ДИЕТА ПРЕДКОВАрхеологи раскрыли миру глаза на палеолитическую диету: современному человеку она не под силу!Оказывается, модная нынче палеолитическая диета (или диета наших далеких предков) в каменном веке выглядела совсем не так, как ее преподносят современные диетологи. Миф развенчали археологи из университета Южного Уэльса (Великобритания). Их выводы основаны на изучении нижней челюсти древнего человека, найденной на острове Борнео. Это челюсть мужчины, жившего в эпоху палеолита. Сама челюсть невелика, но довольно широкая и толстая, особенно в местах крепления жевательных мышц.Это говорит о том, что древние люди питались жесткой пищей, требующей больших усилий для пережевывания: сырое, сушеное или вяленое мясо, орехи, клубни и корни растений. В то время люди еще не научились пользоваться огнем, поэтому им приходилось есть исключительно сырую пищу. Согласитесь, такая диета для современного человека выглядит, мягко говоря, чересчур жесткой. Подготовил Юрий Борисов