Как сделать день удачным? 5 правил стилиста Мари Коберидзе

PEOPLETALK и кофейня «Кофе Бюро» (кстати, к «Черной пятнице» ребята подготовили черный латте всего за 120 рублей) продолжают совместный проект. Новой героиней стала продюсер, арт-куратор и стилист Мари Коберидзе. Она рассказала, как сделать утро по-настоящему добрым, а день продуктивным. https://www.youtube.com/watch?v=NSz0tlsuSUI Каждое утро необходимо просыпаться с улыбкой. Именно так нужно приветствовать новый день. Натощак обязательно нужно выпить стакан теплой воды с лимоном, чтобы пробудить организм. Еще один утренний ритуал – это вакуумное дыхание. Оно наиболее эффективно именно в утренние часы. Поднимая руки вверх, делаем полный вдох грудью, после чего опускаемся вниз к коленям, выдыхая полностью воздух из легких. Затем втягиваем живот так, чтобы появилось ощущение, что он прилип к спине. Нужно сделать 15 повторений. все слайды Неважно, где ты просыпаешься. Нужно всегда находить возможность сделать зарядку – хотя бы самые элементарные упражнения, которые позволят тебе в течение дня быть в тонусе. И главное – план на день. Не нужно никуда не спешить. Если мы куда-то спешим, значит, плохо спланировали свое время. Адрес: Славянская площадь, д. 2/5/4, стр. 3 Ермолаевский переулок, 18А (новое место!) Подробнее: https://peopletalk.ru/article/beri-na-zametku-5-pravil-ot-stilista-mari-koberidze-2/