Анна Семенович: «Наверное, я бы могла жить в воде»
Текст: Инна Федотова «Занялась водными видами спорта» — Аня, как и где вы предпочитаете проводить отпуск ? — В последние три года моим самым излюбленным направлением стала Греция. Мне кажется, что изучать эту страну можно до бесконечности. Мне нравится, что Греция — это не только шикарное море, но еще и огромное количество красивых исторических мест, маленьких колоритных деревень, кругом кукольные домики и очень вкусная еда на любой вкус. — Какой режим соблюдаете на отдыхе? Спортом занимаетесь? — Первые три дня я отсыпаюсь, прихожу в себя, плавно перемещаюсь с книжкой от номера до пляжа и совсем ничего не делаю, даже телефон выключаю. Но ровно через три дня включается внутренний моторчик — надо куда-нибудь бежать, что-то смотреть, получать новые эмоции, находить интересные места. Мне нравится этот мир, и я спешу его изучать. Про физическую нагрузку тоже не забываю. Обычно в отелях есть интересные фитнес-программы. Поэтому с удовольствием к ним подключаюсь. Освоив на отдыхе пилатес, теперь регулярно занимаюсь им в Москве. Первый шаг к спортивной вершине — Как нарушаете московский режим? — Позволяю себе на отдыхе чуть-чуть больше поесть, — смеется Анна. — Не могу отказать себе в удовольствии пробовать местную кухню. — Судя по фотографиям в вашем Инстаграме, на отдыхе вы любите плавать. Как долго можете находиться в воде? больше по теме Пловец Евгений Рылов: Все началось с того, что мне очень нравилось купатьсяЕвгений Рылов стал главным открытием чемпионата мира по водным видам спорта в Казани в 2015 году, где завоевал бронзовую медаль. Закрепил этот успех он бронзой на Олимпиаде в Рио, а в 2017-м завоевал чемпионское золото в Будапеште на дистанции 200 метров на спине.— Морская вода заряжает какой-то особой энергией. Я вообще воду очень люблю, не зря я по знаку гороскопа — Рыбы. Наверное, я бы в воде могла жить (смеется). Плавать и плескаться в воде я могу очень долго, получаю от этого огромное удовольствие. — Правда, что вы увлекаетесь серфингом? — К серфингу я присматривалась давно. Но обстоятельства складывались таким образом, что до него никак не доходило дело. Вероятно, этот вид спорта ждал своего часа. И вот он настал три года назад на Бали. Там я познакомилась с потрясающей девушкой Викторией, которая стала моим первым серф-учителем. Когда я научилась управлять морской стихией, получила неописуемые впечатления, выброс адреналина и ощущение полной свободы. Вообще водные виды спорта в последнее время заняли важное место в моей жизни. Мне нравится открывать для себя что-то новое, постоянно доказывать самой себе, что я могу больше, чем думала до этого. Недавно я получила диплом профессионального дайвера. Мы с дельфинами — одной крови — Знаю, что в Москве вы плаваете в бассейне. Какие плюсы для себя нашли в занятиях плаванием? — Я считаю, что плавание — универсальный вид спорта. Именно в нем идет равномерная нагрузка на все группы мышц. Плавание доступно всем, вне зависимости от возраста и уровня физических возможностей. Это и кардио, и силовая нагрузка одновременно. К тому же для меня лично плавание — это еще и большое удовольствие, релакс. «Умею во всем находить плюсы» — В детстве в отличие от сверстников вы не могли часами гулять и развлекаться, так как жили в спортивном режиме, занимаясь фигурным катанием. Вы с благодарностью вспоминаете это время или все-таки сожалеете, что было мало времени на детские шалости? — Конечно, мое детство несколько отличалось от детства сверстников. Но, поверьте, время находилось всему. Были и дискотеки, и все прочие детские радости. Возможно, их было не так много, как у других. Но у нас было нечто бо́льшее. Я очень рано начала ездить на сборы за границу. В то время это было чем-то инопланетным, недоступным для большинства даже наших родителей, не говоря уже о сверстниках. Поэтому спорный вопрос — чье детство было интереснее. Да, мое было сложным: строгий режим, тренировки, усталость. Но победы на льду компенсировали все это. Если бы можно было выбрать детство вновь, я бы выбрала именно свое. Она умеет стрелять не только глазами — Как спортивная закалка помогает сейчас? Сказываются ли травмы — как с ними справляетесь? — Спорт научил меня главному — никогда не сдаваться. Как бы сложно ни было, надо вставать и дальше идти к цели. Я никогда не бросаю никакое дело на половине пути — это тоже спортивная закалка. Безусловно, я очень дисциплинированный по отношению к себе человек, самокритичный — никогда не бываю собой абсолютно довольна, все время стараюсь становиться лучше. Травма мениска, из-за которой, собственно, я и была вынуждена покинуть спорт, конечно, сказывается. Я не могу, например, заниматься бегом. Иногда дают о себе знать проблемы с позвоночником. Но это та самая плата за спортивный успех, о котором каждый настоящий спортсмен знает не понаслышке. — С кем из спортсменов вы дружны? — Я очень рада, что, уйдя из большого спорта, я сохранила и преумножила дружбу со многими нашими спортсменами. Невозможно сейчас перечислить всех — просто времени и места в журнале не хватит. Я поддерживаю отношения практически со всеми. Из близких подруг могу назвать своих любимых девочек — это Таня Навка и Настя Гребенкина. Спорт научил меня главному — никогда не сдаваться. Как бы сложно ни было, надо вставать и дальше идти к цели. Я никогда не бросаю никакое дело на половине пути — это тоже спортивная закалка — К своим подписчикам в социальных сетях вы обращаетесь — «позитивщики». Что вам нужно для хорошего настроения с утра? Как сами боретесь с хандрой? — Для меня «позитивщики» — не просто слово. Это образ жизни, образ мыслей. Только мы сами можем создавать свою жизнь и свое настроение. Каждое утро я вспоминаю все хорошее, что произошло накануне, и мысленно благодарю за это вселенную. Подхожу к окну и радуюсь погоде, какой бы она ни была. Ведь и дождик, если мыслить позитивно, — это очень красиво и романтично. Важно во всем находить плюсы, даже там, где их, казалось бы, нет. Они есть, их надо уметь видеть. Конечно, и меня как любого нормального человека периодически посещает меланхолия. В такой день я включаю какую-нибудь из любимых советских комедий, слушаю новую музыку. Спорт тоже очень помогает. Но лучше всего — научиться не поддаваться хандре. Ведь это тоже внутреннее чувство, которым можно и нужно научиться управлять. — Ваши советы по психологии, которые вы даете на мастер-классах, — это личный опыт или изучаете специальную литературу? — Мне 37 лет, и у меня, скажу прямо, достаточно жизненного опыта. Ведь опыт и мудрость — это не количество прожитых лет, а пройденное и пережитое в жизни. Я много раз в жизни начинала все с нуля, в том числе и в личной жизни, и знаю, как бороться с невзгодами, хандрой, депрессиями и идти уверенно к намеченной цели. У меня тоже случались страхи и сомнения, но я сумела их обуздать и побороть. Конечно, всему этому меня научила не только жизнь. Я давно занимаюсь психологией, кажется, перечитала всю известную литературу по этому предмету. Часто посещаю семинары и тренинги ведущих специалистов. Совсем недавно я записала совместную программу с доктором психологических наук, психотерапевтом Всемирного и Европейского реестра Сергеем Викторовичем Ковалевым. На сегодняшний день именно Сергея Викторовича я считаю своим главным учителем и наставником в мире психологии. И полученными знаниями я хочу делиться и с другими людьми. Жаркие страсти на «Лединковом периоде» — Какие вопросы чаще всего вам задают на психологических тренингах, которые вы ведете? больше по теме Мария Киселева: Мои дочери начали плавать в грудном возрастеТрехкратная олимпийская чемпионка-синхронистка, трехкратная чемпионка мира, девятикратная чемпионка Европы Мария Киселева рассказала Teleprogramma.pro, с какого возраста отдавать детей в плавание и поделилась советами родителям, дети которых хотят или, наоборот, боятся учиться плавать.— Я стала замечать, как много женщин вокруг не умеют себя любить и как заблуждаются, задавая вопросы типа: «Ну как же я стану духовно богатой, если при этом нищая и несчастливая?» Я пытаюсь доказать им, что духовно богатые люди чаще всего самые счастливые, потому что они знают, как правильно притягивать к себе счастье, удачу и как правильно формулировать свои желания, чтобы они сбывались. Я хочу научить женщин любить себя, научить их притягивать к себе удачу и хороших мужчин, хорошую работу. Ведь известно, что люди относятся к нам так, как относимся к себе мы сами. Если окружающие люди нас не любят и не уважают, значит, мы сами себя не уважаем. И именно за ответами на эти вопросы ко мне на тренинги и приходят женщины. Конечно, сфера наших разговоров не ограничивается только этим. Но основные темы такие. — Какие жизненные правила соблюдаете всегда? — Я всегда и во всем отношусь к людям так, как хочу, чтобы они относились ко мне. Это касается абсолютно всего: профессиональных и личных отношений. Это принцип бумеранга. Если вы хотите, чтобы люди улыбались вам, — улыбнитесь им. Хотите, чтобы говорили правду, — не обманывайте сами и так далее. Поверьте, это правило работает! — Какие спортивные соревнования всегда смотрите по телевизору? Какие телевизионные каналы любите? — Разумеется, стараюсь следить за главными соревнованиями по фигурному катанию. Рада, что наша школа по-прежнему одна из сильнейших в мире. Всегда во время трансляций переношусь в мыслях во времена, когда и я представляла честь страны на катках мира. С недавнего времени внимательно слежу за волейболом и даже была ведущей недавнего чемпионата России на телеканале «Матч ТВ». Смотреть телевизор времени практически нет. Если что-то надо посмотреть специально, на помощь приходит интернет. Но любым телевизионным развлечениям я предпочитаю книгу. — Что нового происходит у вас в творческой жизни. Чем удивите поклонников? — Совсем скоро на экраны выходит мой новый клип на песню «Хочу быть с тобой». Его режиссером стал всем хорошо известный Алексей Воробьев. Ролик очень смешной, с лихим сюжетом. Это даже не совсем клип, а маленькое комедийное кино. Также я снимаюсь сейчас и в большом кино у знаменитого Дмитрия Астрахана. Конечно, готовится новая песня, снимаюсь в нескольких телевизионных проектах. Могу сказать одно — в ближайшее время без меня вы скучать не будете (смеется). — Мужчина с какими качествами может завоевать ваше сердце? — Хотелось, чтобы он духовно развивался, был добрым, щедрым с хорошим чувством юмора. На внешности стараюсь не зацикливаться. Бывает, встретишь красавца, а он — пустышка. Иногда посмотришь — не голливудский парень, но для тебя готов на все! Личное дело Родилась 1 марта 1980 года. С трех лет занималась фигурным катанием. Окончила Московскую государственную академию физической культуры. Мастер спорта международного класса по фигурному катанию на коньках. Призер международных соревнований. В 2000 году в паре с Романом Костомаровым становилась серебряным призером чемпионата России по фигурному катанию. Из-за травмы мениска, после которой Семенович сделали операцию, ушла из большого спорта. Вела спортивные программы на телевидении, с 2003 по 2007 год пела в группе «Блестящие». Снимается в кино: среди ее работ картины «Гитлер капут!», «Укрощение строптивых». Вела телепрограммы: «Правила движения» («Россия 1»), «Барышня и кулинар» (ТВ Центр).
