ЗОЖ-блогеры: на кого подписаться, чтобы начать вести правильный образ жизни
Катарина Кудряшова, стилист, блогер Сегодня модно следить не за тревел-, фэшн-, бьюти-блогерами и даже не за фитоняшками, а за ЗОЖниками. Они и про биохакинг мозга расскажут, и про витамины красоты, поделятся действительно работающими упражнениями и даже подскажут адреса вкусных, полезных и по-инстаграмному прекрасных заведений. Кому стоит ставить лайки – в нашем обзоре. @wow.so.young Эндокринолог Екатерина Григорьева в Сети прославилась как Кейт Янг, автор антивозрастного блога @wow.so.young. На своей странице в соцсети Катя делится полезными рецептами, раскрывает различные аспекты женского здоровья, развеивает мифы и делится лайфхаками, как сохранить молодость и здоровье. Например, во время интенсивной работы и командировок Катя включает особый режим: ложится спать в 23:00, на завтрак пьет бронекофе и ест яйца, усиливает нутрицевтическую поддержку собственного организма. Эти и другие секреты можно найти в ее инста-блоге. @yoga.detox Нутрициолог (то есть специалист по питанию) Юлия Мальцева рассказывает про функциональное питание, биохакинг и антиэйдж. Помимо этого, она затрагивает различные аспекты правильного функционирования организма (и как на это можно повлиять), делится полезными рецептами (куда без них?!), а еще каждый месяц рассказывает про сезонные продукты, которые стоит включать в свой рацион (а главное – почему). В архиве – полезная информация по биохакингу, сахару, кетодиете, периодическому голоданию и другим полезным вещам. @dr.podanyova Врач-психолог и психотерапевт Тома Поданева о себе говорит просто: помогаю построить зону комфорта и найти причину извне. На своей странице она рассказывает увлекательные истории, при прочтении которых можно узнать себя. Впрочем, все истории мотивирующие, помогающие встать на путь осознанного и интуитивного питания. В прошлом Тома была размера plus size, сейчас – стройная красотка, так что дневник действительно мотивирующий. @cilantro.ru Тем, кто делает первые шаги на пути к кетодиете, стоит подписаться на страничку Олены Исламкиной. Журналист и сертифицированный специалист по кеторациону толково доносит информацию про самую популярную диету наших дней. Впрочем, «кето-» – это не диета, а образ жизни. Полезные материалы, статьи с другими экспертами, рецепты – словом, здесь есть все, что нужно, если вы решили погрузиться в мир «кето-». @salatshop Основательница программы детокса, смузи и полезных вкусняшек 365detox Ольга Малышева с удовольствием делится со своими подписчиками рецептами без сахара и муки, а также другими полезными ЗОЖ-лакомствами, среди которых котлеты из киноа и тыквы, кукурузные блинчики, тыквенный суп с кешью, полезное печенье. И кто сказал, что правильное питание – это невкусно? @doctor_komissarova О себе Альбина Комиссарова так написала в профиле Instagram: «Самый молодой и стройный диетолог-эндокринолог инстаграма. Меняю ваше пищевое поведение навсегда». По факту – развенчивает распространенные мифы о питании, рассказывает про плюсы и минусы различных продуктов (и как их выбирать). @lena_maxim Нутрициолог и спортивный тренер Елена делится не только премудростями правильного питания, но и своими мотивирующими фотографиями, а также видео спортивных тренировок, в которых наглядно показывает, как накачать идеальные ягодицы или как тренироваться на улице, чтобы это можно было легко повторить. А кого на темы ЗОЖ, велнеса и фитнеса вы читаете? Делитесь в комментариях! Онлайн-журнал SUNMAG.ME — это всё самое интересное из мира моды, кино и драгоценностей. Актуальные идеи, модные тренды, свежие гороскопы — читайте и смотрите
