Эмоциональное насилие: 5 его признаков в отношениях и как с ним справиться

Многие думают, что, находясь в созависимых или авторитарных отношениях, это можно понять. Увы, это не так. Домашнее насилие — это не только физическая расправа. Эмоциональное насилие, когда один партнер контролирует другого, не сопровождается переломами, синяками и царапинами. Зато самооценка и самоконтроль жертвы падают, что называется, ниже плинтуса. При этом партнер, который обижает другого, может быть очаровательным, романтичным и готовым на все, лишь бы его простили за эту «случайную» вспышку. Как распознать, что твои отношения далеки не только от идеальных, но и от нормальных? Находиться в отношениях с эмоциональным тираном очень опасно, потому что в один ужасный день насилие может стать физическим. Кроме того, постоянный контроль и влияние на самооценку отнюдь не способствуют нормальной жизни. Любые отношения, в которых есть страх, необходимость унижаться и считать себя ничтожеством, — насильственны по своей природе. Вот как можно их распознать, если предостережения близких не работают. 1. Партнер тебя контролирует Нет ничего страшного в вопросе «когда тебя ждать дома?» Но если он запрещает встречаться с друзьями, семьей, ограничивает тебя в походах на учебу, работу или к врачу — это не нормально! Он также не должен требовать паролей от твоего телефона, почты или соцсетей, контролировать буквально каждый твой шаг и действие, ревновать сверх меры, отбирать деньги и диктовать, когда тебе можно поесть или лечь спать. 2. Он тебя унижает На виду у других — это особенно неприятно. Называет тебя глупой, дурочкой, толстой, никчемной — так не должен поступать любящий человек. 3. Ты чувствуешь угрозу Оскорбления и ультиматумы ставят тебя в положение полной беззащитности. Он может обижать тебя, насмехаться над твоими увлечениями, друзьями, животными. Он также может угрожать, что расскажет близким о твоем ужасном поведении. sex-love VK + Cosmopolitan Стикерпак для настоящей CosmoGirl Посмотреть 4. Он переносит ответственность на тебя Помнишь, как извинялась за то, в чем не виновата? Признак эмоционального насилия — ты приходишь к нему с замечанием, а он не только не извиняется, но и переводит разговор на тебя и выставляет тебя виноватой. Эмоциональные насильники часто говорят своим жертвам, что те слишком чувствительны или принимают все близко к сердцу. 5. Ты боишься сделать лишнее движение Жертвы абьюза потом называют это «хождением по яичной скорлупе» — осторожность в каждом действии, чтобы не разозлить партнера. Они живут в страхе и боятся сказать лишнее слово. Как получить помощь Лучше всего обратиться к специалисту, который поможет действовать правильно. Возможно, вам с партнером придется расстаться, а если все зашло не очень далеко — пройти парную терапию (если, конечно, удастся его уговорить). Если добраться до врача невозможно, но и жить так тоже нельзя, попроси поддержки у друзей и близких. В отношениях партнеры должны быть равными, с одинаковым весом слов и способностью принимать решения и нести за них ответственность. Если это не так — стоит понять, что именно изменилось и как это исправить. Читайте НАС ВКонтакте