Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов
Перед новогодними праздниками принято устраивать большую уборку в доме, отпускать лишнее и давать обещания на будущий год. Но часто декабрьская кутерьма ломает все планы и оставляет нас в замешательстве. Вместе с T&P подобрали книги и короткие онлайн-курсов, которые помогут сделать дом уютнее, не дать рабочим авралам себя опечалить и успеть купить подарки близким. Рекомендуем книги: — Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас — Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь — Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться Наука хорошего самочувствия Организатор: Йельский университет Язык: английский, есть английские субтитры Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 недель) Стоимость: бесплатно, сертификат — 1916 р. Откуда берутся плохие мысли, которые лишают нас счастья и спокойствия, как им противостоять и сформировать позитивный образ мышления, расскажет профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Последние уроки посвящены практике: слушателям предложат несложный эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему. Как планировать время с умом Организатор: HighBrow Язык: английский Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней) Стоимость: 340 ₽ в месяц В течение дня мы совершаем множество бесполезных действий. О том, как отказаться от них в пользу по-настоящему важных вещей (семьи, хобби или работы), объяснят в 10 коротких уроках. Как найти «датское счастье» по хюгге Организатор: Шэрон Рамель Язык: английский Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 час) Стоимость: бесплатно Хюгге — это представление о счастье, уюте и благополучии, пришедшее из скандинавских стран. Инструктор Шэрон Рамель поможет адаптировать модное течение к повседневной жизни: научиться медитировать, высыпаться и теплее относиться к близким и друзьям. Тайм-менеджмент: управление временем Организатор: 4 Brain Язык: русский Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 7 письменных занятий) Стоимость: бесплатно Как Бенджамин Франклин планировал свое время, что поможет грамотно расставлять приоритеты и улучшить самодисциплину — в нескольких письменных уроках. В конце предлагают список полезных рекомендаций — материалы о том, как составлять списки задач и ментальные карты, избегать ошибок и прокрастинации. Гид по личной эффективности Организатор: Кэйн Рэмси Язык: английский Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 3 часа видео) Стоимость: $11,99 Продуктивность, способность принимать решения и идти на риск связаны с нашими жизненными приоритетами. Коуч Кейн Рамcи поможет разобраться в себе, чтобы добиться максимума в карьере, финансах, повседневной жизни и личных отношениях. Осознанность и борьба со стрессом на работе Организатор: Калифорнийский университет в Беркли Язык: английский Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 месяц) Стоимость: бесплатно, сертификат — $149 80% людей испытывают стресс на работе, и только половина из них готова учиться им управлять. Профессора Беркли Дачер Келтнер и Эмилиана Саймон-Томас объяснят биологическую и психологическую природу стресса, научат выявлять полезные и разрушительные переживания, а также помогут справляться с напряжением без ущерба для здоровья и самочувствия. Источник: «Теории и практики»
