Что есть, что пить – и сколько? Советы нарколога, как не испортить праздник

Если шампанское, то брют, если крепкие напитки, то без красителей. Главный врач медицинского центра "Корсаков", нарколог Алексей Казанцев в эфире радио Sputnik дал советы, как встретить Новый год. По словам врача, есть нормы потребления алкоголя, которых стоит придерживаться: для мужчин, если это крепкий алкоголь – 4 порции по 30 мл, для женщин – вдвое меньше на всю ночь. Обязательно чередовать алкогольный напиток с водой, желательно минеральной, но без газа. "Из алкогольных напитков лучше принимать более чистые алкогольные напитки, без красителей. Если шампанское, то это брют, наименее токсичный вид шампанского, потому что сладость, которая содержится в некоторых сортах шампанского или в крепленых сортах вина, продлевает опьянение. Газированные напитки ускоряют опьянение, то есть ускоряют всасывание алкоголя в двенадцатиперстной кишке. Подогретые алкогольные напитки тоже ускоряют опьянение, но у нас их мало кто принимает. Обязательно должна быть хорошая закуска, белково-углеводная пища. Рекомендую обязательно принять сорбенты до приема алкогольных напитков, во время приема и после", – сказал Алексей Казанцев. Еда на праздничном столе, напомнил он, должна быть не только вкусная, но и подходящая для длительного застолья. "На столе обязательно должна быть фруктовая закуска, бананы, потому что они содержат калий, курага, нежирные сыры, которые содержат кальций и метионин, который помогает печени. И самое главное, если говорить о пище – минимум жирных продуктов, особенно на основе майонеза, потому что совместно с алкоголем это будет мощный удар по печени, по поджелудочной железе. И не нужно все время сидеть на месте, пить рюмку за рюмкой. Необходимо двигаться: танцевать, выходить на улицу, запускать фейерверки, организовывать активные развлечения. То есть провести праздник весело и на следующий день ясно помнить все события новогодней ночи – а не так, чтобы вам было потом мучительно стыдно", – отметил Алексей Казанцев. Но если все же "перебрал"? Нарколог настоятельно не рекомендует похмеляться. "Любой алкогольный напиток в этом случае – это поленья в затухающий костер. Только симптоматическое лечение. Если головная боль – спазмолитик, если повышенное давление – препарат для снижения давления. Обязательно большое количество воды, препараты, которые применяются при отравлениях. Если нет проблем с желудком – жаропонижающие, если тошнит – противорвотные. Горячий супчик не повредит. Обязательно – прогулка на свежем воздухе. И не надо физических нагрузок, в этом состоянии не надо резко заниматься спортом, баню тоже не рекомендую", – сказал Алексей Казанцев.