Рецепт Нового года от Елены Малышевой: страстного, семейного, гармоничного
1. Для страсти Чтобы новогодняя ночь с любимым прошла с огоньком, к празднику нужно подготовиться. Как известно, главный мужской гормон - тестостерон. От него зависят агрессивность, работоспособность, сексуальная активность. Салат "Мимоза с печенью трески" больше по теме Рецепты с баклажанами: лодочки с ветчиной и сыромНаконец не нужно ломать голову над тем, что же приготовить вечером, — у нас же есть баклажаны! Фаршируйте их тем, что есть под рукой, и все будут довольны.В производстве тестостерона должен участвовать витамин D. И его нужно откуда-то получить на праздничном столе. Что приготовить и съесть? Печень трески. В 100 г продукта содержится 25 суточных доз этого витамина. То есть на праздничный ужин вам хватит 4-5 г печени в составе салата или бутерброда. 100 г сельди содержат 4 суточные дозы, то есть для одного вечера достаточно 25 г селедочки, может быть, даже под шубой. В 100 г лосося - 2 суточные дозы. Паровую рыбку можно подать на горячее. Только не перекармливайте любимого! Порции должны быть крошечными, ведь за долгую ночь он успеет отпробовать отнюдь не пару блюд. 2. Для семейного тепла Нужно трижды в час обниматься с близким человеком больше по теме Юлия Барановская: «Мои дети сами принимают важные решения»Популярная телеведущая объяснила, почему доверяет сыновьям и дочери и не считает накачанный пресс важным для мужчины. Юлия появляется в эфире Первого канала каждый день, причем работает она сразу в двух очень разных программах — «Мужское/Женское» и «Модный приговор».Природой так заложено, что в присутствии детей мать всегда подсознательно старается держать их в поле зрения. И когда женщина смотрит на детей, у нее выделяется гормон окситоцин, по телу разливается ощущение уюта, защищенности, доброжелательной близости, семейного тепла. Посадите детей за общий стол, хотя бы на некоторое время, пока они не устанут. Разрешите им ради всеобщего ощущения близости, умиротворенности нарушить режим. Ведь это семейный праздник. Почувствуйте себя крепкой семьей. А если дети выросли или, наоборот, слишком малы? Ну тогда самое время вспомнить о рецептах из предыдущего пункта. Ведь вы с мужем вновь счастливая пара! Для того чтобы у женщины начал вырабатываться гормон окситоцин, ей нужно трижды в час обниматься с близким человеком - детьми, родителями, мужем. Расскажите это своему супругу и попросите его обнимать вас каждый час, как будет проходить мимо. 3. Для гармонии в кругу близких Закройте глаза и медитируйте больше по теме Звезда сериала «Кухня» Мария Горбань запланировала на Новый год прыжок в бассейн в одеждеАктриса готовит шумную вечеринку на Шри-Ланке, где вместо елки будет пальма.Подготовка к большому торжеству - очень нервное дело. Нужно переделать тысячу дел, приготовить шикарный стол, выглядеть на 100 баллов. Как не сорваться на мешающихся под ногами домочадцев? И не разругаться прямо перед боем курантов? 3 раза по 7 минут за вечер сядьте, закройте глаза и медитируйте - думайте в позитивном ключе о том, какие у вас прекрасные дети, муж (жена), родители. Таким образом активируются зоны мозга, отвечающие за радость, привязанность. Вы успокоитесь. Мозг получит дополнительное питание. И будет гораздо меньше шансов испортить праздник глупым скандалом. Накануне праздника, а лучше за несколько дней до него сядьте и поминутно распишите, что и когда будет. Когда нужно накрыть стол. Когда наступит время вручать подарки. Когда зайдет Дед Мороз и детям придется читать стихи. Особенно это важно семьям, у которых дети. Это даст вам и вашим малышам шанс не сойти с ума в предпраздничной лихорадке.
