Екатерина Варнава: «Хватит себя жалеть! Действуйте!»

Ведущая Екатерина Варнава рассказала, как ей удается держать себя в надлежащей физической форме. Звезда отметила, что сама иногда поражается, как другим знаменитостям удается выглядеть идеально и все успевать. Иногда ее посещает сиюминутное желание бросить все и уехать на Бали, чтобы работать там инструктором по серфингу. Но звезда утверждает, что это желание так и остается неосуществимым. Своим насыщенным графиком ведущая довольна, поскольку получает удовольствие от усталости и легкого голода, возникающего в процессе работы. Единственное, в чем нуждается Екатерина – это частые встречи с матерью и друзьями. Каждое утро Варнава начинает с зарядки, в которой задействует все группы мышц. Любимым упражнением телеведущей является планка. Она утверждает, что для того чтобы обрести желаемую форму, нужно прекратить себя жалеть. В такие моменты она одергивает себя, чтобы после работы провести время с пользой, а не лечь спать. Также певица подчеркивает, что нужно прекратить награждать себя едой. Зачастую мы говорим себе, что как выполним ту или иную работу, можем съесть калорийное блюдо. Или хвалим себя вкусняшками за то, что работали сверхурочно или долго занимались спортом. Это неправильные привычки, которые мы прививаем себе из-за жалости. Варнава считает, что отсутствие контроля и постоянные поблажки сказываются негативно не только на фигуре, но и на настроение. Если человек постоянно думает о том, как избавиться от лишнего веса, но в то же время не предпринимает никаких попыток из-за жалости, это приводит к ненависти к самому себе.