Ещё
Самые короткие браки российских знаменитостей
Самые короткие браки российских знаменитостей
Звёзды
Зачем я кладу дольку картофеля в обувь
Зачем я кладу дольку картофеля в обувь
Дом и сад
Сексуальные красотки Литвы
Сексуальные красотки Литвы
Красота
Зачем нужно носить украшения из меди
Зачем нужно носить украшения из меди
Здоровье

Эксперт дал рекомендации, как преодолеть «постпраздничную депрессию» 

Эксперт дал рекомендации, как преодолеть «постпраздничную депрессию»
Фото: RT на русском
Психолог в беседе с телеканалом «360» рассказал, как безболезненно выйти из праздничного режима.
По словам эксперта, помогают спорт, сон и правильное питание.
«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна. Второе: необходимо восстановить свой привычный режим питания, исключить из рациона алкоголь», — сказал он.
Как отметил Фомин, обязательно следует подключить спорт, даже в самом лёгком режиме.
Со своей стороны, клинический психолог, эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс в беседе с НСН заявил, что главная проблема не в праздниках, а в отношении к работе в целом.
«Большинство людей находятся в неправильной психологической позиции. То есть, они говорят: я хочу дальше отдыхать, но вынужден работать. Это неправильная постановка вопроса. На самом деле, люди хотят трудиться, приносит пользу себе, обществу, семье, зарабатывать деньги, но им что-то мешает. В этом и надо разобраться», — пояснил он.
Хорс пояснил, что человек, воодушевлённый своей работой, видит в ней долгосрочный значимый проект.
Ранее в  предложили сделать свободные новогодние выходные.
Видео дня. Картошка, которая может отравить
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео