Селена Гомес рассказала, как похудеть

Несколько лет назад на певицу и актрису Селену Гомес (Selena Gomez) обрушился шквал критики из-за её фигуры. Тогда девушка отдыхала в Мексике и заметно набрала пару лишних килограммов, при этом свободно надевая откровенные купальнике. Правда, Гомес говорила, что чувствует себя в таком весе прекрасно, злобные комментарии всё-таки натолкнули её на ежедневные тренировки, которыми она занимается и сейчас. Кто знает, Селена приводит себя в форму после продолжительного лечения. View this post on Instagram #gymgirl A post shared by Selena-is_life (@selina_gomez333) on Jan 12, 2019 at 8:18pm PST Селена обратилась за помощью к знаменитому тренеру Эми Рософф Дэвис (Amy Rosoff Davis). Она работала с ней от трёх до пяти раз в неделю, а незадолго до тура и вовсе стала тренироваться по два часа в день. Но ещё и, плюс ко всему, Гомес правильно питалась, по той программе, что ей составила Эми. Вот несколько правил. Первое, говорит Эми, нельзя взвешиваться. «Не верю в цифры», говорит тренер Второе. Нужно отказаться от строгих диет. «Я считаю, что нужно себе позволять все, но в разумных количествах. Ограничения ни к чему, когда речь заходит про еду. Да и жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствие от вкусной пищи!», — объясняет Эми Третье. Нужно разнообразить тренировки. «Я всегда считала, что лучший способ сохранить ваши мышцы в тонусе — совмещать разные виды физической активности», — говорит Эми.