Безответная любовь ранит больно, и всегда – обоих. Как справиться с ней?

Любовь может сделать двоих людей счастливыми, но при обязательном условии – она должна быть взаимной. Одностороннее чувство способно довести его «носителя» до исступления, а объект его притязаний тоже будет несчастным. Откуда берется навязчивая любовь и как избавиться от болезненного влечения? Зачастую люди не умеют контролировать собственные чувства, к числу которых можно отнести и любовную привязанность. Окрыленные желанием осчастливить того, кто оказался объектом их воздыханий, они забывают о том, что для счастья и гармонии необходимо, чтобы чувство связало обоих. «Безответная любовь сильно ранит любого человека, – отмечает кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. – У одних опускаются руки, они впадают в депрессию и могут пребывать в ней довольно продолжительное время, пока не найдут другой объект для своей страсти. У других возникает мания доказать свою любовь и осчастливить человека, пусть даже насильственным образом. Очевидно, что между настоящей любовью и желанием осчастливить партнера без его согласия слишком мало общего. Поэтому незаметно для того, кто влюблен, его чувство превращается в угрозу для объекта вожделения. И чем дольше это продолжается, тем сильнее он пугает того, кого выбрал в качестве объекта страсти, не отдавая себе отчет в том, что реально происходит. В этой ситуации страдают оба, вместо того, чтобы обрести счастье». По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, это путь тупиковый, поэтому чем быстрее влюбленный поймет, что усугубляет свое состояние, делая при этом несчастным и другого человека, тем скорее им обоим станет легче. По словам психолога, избавиться от сильных чувств непросто. Для этого тому, кто безответно влюблен, понадобятся не только силы, чтобы осознать этот факт, но и воля к тому, чтобы прекратить преследование объекта. Психолог дает несколько советов, благодаря которым можно снизить накал страстей и сгладить горечь расставания. * ВОПЛОТИ ДАВНО ЗАДУМАННОЕ Комментарий специалиста: «Состояние влюбленности – это мощное «оружие», которое можно использовать для сильного прорыва в чем-либо, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Один мой знакомый, безответно влюбленный в девушку, трудился обычным сотрудником в авиакомпании, специализирующейся на грузовых перевозках. Ко мне он обратился за психологической помощью и получил рекомендацию – сосредоточиться на работе. За полгода ему удалось, казалось бы, невозможное: из обычного сотрудника он поднялся до руководителя среднего звена. Все силы, которые он безрезультатно тратил на объект любви, мужчина перенаправил на работу и добился стремительного карьерного роста. Вам решать, куда применить свои мощнейшие ресурсы, – заняться работой, желая продвинуться по карьерной лестнице, или увлечься спортом, любимым хобби, путешествиями, о которых вы давно размышляли, но так и не решались начать действовать. Бесстрашие, которое есть у влюбленных в избытке, и энергия, которая не находит применения, способны привести вас к покорению невиданных высот. Многое зависит от того, насколько правильно вы сумеете мотивировать себя. Можно решить, что, состоявшись как профессионал, вы добьетесь высот и это повлияет на отношение к вам. Можно действовать от противного, решив, что вашим успехам будут завидовать. Как бы то ни было, сосредоточьте все силы на выбранной задаче, отодвинув в сторону любовные страдания, и смело добивайтесь поставленной цели». * ПОРАБОТАЙ С САМООЦЕНКОЙ Комментарий специалиста: «В капкан безответной любви попадают, как правило, люди со сниженной самооценкой, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Устраните эту причину, и тяга к тому, кто не разделяет ваших чувств, исчезнет без следа. Первое, что надо сделать, это частично или полностью поменять свое окружение. Активно посещайте разные мероприятия, особенно те, которые близки вашим интересам, знакомьтесь с новыми людьми и проводите время в интересных компаниях. Вам необходим приток свежих знакомств. Смена круга общения заставит вас по-новому взглянуть на мир. Второе: пишите дневник и время от времени перечитывайте его. Начните с живописания того, что вы переживаете, и обязательно расскажите о той реакции, которую наблюдаете у объекта вожделения. Каждый день записывайте то, чем вы занимаетесь и каких успехов достигли. Через некоторое время вернитесь к первой записи и перечитайте ее, представив, что вы наблюдатель со стороны. Отметьте, какие чувства вызывает у вас неразделенная любовь, а затем пробегитесь по тем записям, которые рассказывают о ваших достижениях в других направлениях жизнедеятельности. С позиции достигнутого пережитые страдания покажутся вам глупостью, которая случилась когда-то очень давно и теперь уже совершенно не стоит вашего внимания». * МЕНЯЙ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ Комментарий специалиста: «Многие из нас не способны любить себя, и это довольно серьезная проблема, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – В общении с окружающими, вы, не замечая того сами, подсознательно сообщаете им о пренебрежении к себе как личности. Думаете, после этого вас высоко оценят? Помните фразу-мантру: «Я самая обаятельная и привлекательная», которую повторяет героиня известного фильма? Попытайтесь убедить и себя в этом. И не забудьте постоянно припоминать все остальные свои достижения. Вы должны хорошо понимать, насколько вы индивидуальны и уникальны. А тот, кто не способен этого оценить, пусть идет прочь и общается с себе подобными. После того, как вы перечислите все свои достоинства, не поленитесь и запишите их на листке бумаги. Таким образом внушение будет наиболее полным: сначала вы задействовали аудиальный канал, а затем подключили и визуальный. Сохраните этот листок – время от времени вам необходимо перечитывать список и добавлять в него новые достижения во всех сферах. Чем длиннее и содержательней он будет, тем быстрее вы оцените свои преимущества и придете к выводу, что тот, кто не ответил вам взаимностью, попросту упустил шанс быть счастливым».