6 полезных привычек, которые стоит освоить в этом году

1. Попробуй установить новый режим дня Автор книги «Магия утра» уверен, что если с утра ты встанешь на 1-1,5 часа раньше, то точно добьешься успеха. Занятие спортом, проговаривание аффирмаций (полезных утверждений о себе и своей жизни), медитация, визуализация своей мечты или цели, ведение дневника и чтение книги – все это, по мнению известного автора Хэла Элрода, поднимет твою работоспособность и приведёт к намеченным целям. Требуется всего час в день для исполнения мечты. Почему бы не попробовать? 2. Начни посещать лекции и тренинги Мы уверены, что каждый из вас посвящает время саморазвитию, и посещение лекций – как раз возможность совместимость приятное с полезным. Ты можешь провести продуктивные выходные вместе со своими близкими на образовательных мероприятиях о музыке, искусстве или, например, о психологии. Кстати, в Ельцин-центре специалисты постоянно проводят интересные и необычные лекции. Пора проверить! 3. Попробуй отказаться от телевизора Когда мы хотим отдохнуть, усаживаемся на диван и время пролетает незаметно. Если ты будешь смотреть новости через специализированные приложения и выделять определенное время на просмотр фильма, то сэкономишь кучу времени благодаря отсутствию огромного количества рекламы и установления временных рамок, а еще научишься гармонично распределять работу и отдых. 4. Сдавай ненужные вещи на переработку Мы покупаем много вещей и не задумываемся о том, куда денем все эти юбки, кофты, пиджаки и штаны, когда они нам разонравятся. Кто-то складирует вещи, а кто-то и вовсе выбрасывает. Вместо этого можно сдать вещи в H&M для вторичной переработки, чтобы внести свой вклад в борьбе за экологию нашей планеты. Ты избавляешь от хлама не только себя, но и окружающую среду! 5. Не забывай про свои личные интересы В погоне за карьерой, деньгами и обустраиванием очага мы забываем жить. Установите правило: от 30 до 60 минут в день ты должен уделять внимание своему хобби. Вышивка, чтение, вязание, рисование, танцы – все, что пожелает душа. Главное, чтобы даже в трудовых буднях была отдушина! 6. Выбери бьюти-день для своей кожи Многие девушки пренебрегают средствами для ухода за кожей, что в дальнейшем неблагоприятно отражается на внешнем виде. Сделайте, к примеру, воскресенье вашим СПА-днём. В этот день лучше посетить баню или принять ванну, подготовиться и купить маски для кожи лица и глаз или сходить к косметологу на комплекс, который состоит из массажа лица и нанесения профессиональных уходовых средств в конце. Мы уверены, уже через месяц ты увидишь невероятные изменения. Такой маленький, но емкий список станет хорошим помощником в изменении привычек. Следуя ему, ты принесешь пользу себе, друзьям и окружающей среде! Подразделы: Лайфстайл Стиль Внешний вид карточки: Большое изображение-подложка Изображение: Количество просмотров: Мы знаем, как сложно внедрять новые привычки в свою жизнь, особенно, если это не так просто, как выпить стакан воды после пробуждения. Overtime.life расскажет о правилах, к которым будет не так легко привыкнуть, однако они точно изменят вашу жизнь к лучшему. Время прочтения: 5 минут