Новая диета от Селены Гомес, когда можно все!

Селена Гомес (Selena Gomez) уделяет большое внимание своей фигуре, тем более что девушка стала лицом новой рекламной компании Puma. Певица уже несколько лет работает с личным тренером Эми Рософф Дэвис (Amy Rosoff Davis) и придерживается особой «диеты». View this post on Instagram Striking a pose in the new @puma Defy Mid. #DoYou A post shared by Selena Gomez (@selenagomez) on Jul 12, 2018 at 7:37am PDT В журнале Cosmopolitan Эми поделилась парочкой правил: как держать своё тело в тонусе. Если вы не знаете или просто интересуетесь, как можно есть и при этом худеть, какие упражнения помогут сделать вашу фигуру идеальной, присоединяйтесь. 1. Первое и главное: никогда не взвешиваться! Никаких весов, ведь количество килограмм — это не показатель здоровья организма. «Я никогда её не взвешивала. Просто не думаю, что это принесёт хоть какую-то пользу здоровью», — настаивает тренер Селены. 2. Никаких диет. Надо наслаждаться жизнью, а еда — её часть. View this post on Instagram Wait, on the low though… This was backstage. Why do you think I covered my stomach during the show?? 😂😭 watch on CBS!!! A post shared by Selena Gomez (@selenagomez) on Dec 8, 2015 at 6:51pm PST 3. Однако, всё же не следует злоупотреблять фастфудом. Эми настаивает на том, что полезная еда положительно влияет на фигуру. И не только на неё, а в целом на самочувствие организма: кожу, волосы, ногти. 4. Йога и фитнес. Телу необходимо иногда расслабляться. А лучше всего это помогут сделать йога и пилатес. Эми также рекомендует чередовать нагрузки. Сначала, например, позаниматься йогой, а затем перейти к кардио. View this post on Instagram My girls getting their Pilates bodies this holiday season 👯 @selenagomez @courtneyjbarry @balletbodies #balletbodies #selenagomez #werk A post shared by Amy Rosoff Davis (@amyrosoffdavis) on Dec 21, 2015 at 12:06pm PST 5. Душевное состояние. Важно найти гармонию с самим собой. Напряженный график работы и вечный стресс вредят организму. Тренер певицы советует чаще бывать на природе, подальше от шума и суеты: «Здоровье, фитнес, еда — каждое из этого имеет значение. То, что мы вкладываем в наши уста и наши души, влияет на все!» Надеемся, советы Эми помогут вам привести тело в форму и обрести гармонию с собой. Мы, пожалуй, возьмём парочку на вооружение.