10 вещей, которые обязательно надо сделать каждой женщине (хотя бы раз в жизни)

Британские ученые выяснили, что одиночество очень даже положительно сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии женщин. Но, разумеется, только лишь в том случае, если этот период дамы использовали правильно, а не закрывались в своей квартире, пересматривая в сотый раз слезливые фильмы и заедая свой стресс вредными продуктами. Passion.ru пообщался с психологами и выяснил, какие именно занятия наполнят энергией, воодушевят на новые подвиги и помогут пережить процесс расставания. К тому же, даже если вы сейчас в отношениях, но никак не можете определиться, хотите ли вы их продолжать далее или нет, тогда вам тоже стоит попробовать выполнить что-то из нашего списка. Просто для себя, а не для кого-то еще. Перебрать свой гардероб и оставить лишь то, в чем вам комфортно Вам тоже знакомо то чувство, когда вы стоите перед шкафом, полным одежды, и понимаете, что вам совершенно нечего надеть? Психологи рекомендуют периодически устраивать «разгрузочные» дни не только вашему организму, но и вашему гардеробу, освобождая его от тех вещей, которые давно потеряли свой товарный вид, или просто вышли из моды. Возьмите себе за правило, что прежде, чем вы отправитесь на шопинг, сначала изучите тот ассортимент, который у вас скучает на полках и определитесь, действительно ли вам нужно очередное однотипное платье и блузка или вы вполне обойдетесь тем, что у вас есть в шкафу на данный момент? Пройти все стадии ремонта: от А до Я Если вы по-настоящему хотите отвлечься и сделать что-нибудь потрясающее, тогда пройдите все стадии ремонта, что называется от эскизов и до реального воплощения вашей дизайнерской фантазии. Особенно повезло тем, кому досталась квартира с черновым ремонтом – там есть, где развернуться и воплотить в жизнь все ваши смелые идеи. К тому же, ничто так не мотивирует, как примерка на себя роли прораба и мотивация нерадивых работников. Если же ремонт у вас имеется, но он уже несколько устарел, тогда смело вооружайтесь модными интерьерными журналами и попробуйте создать тот стиль, который будет вас вдохновлять. Психологи не устают напоминать, что место, где вы живете, влияет не только на ваше настроение и самочувствие, но и на вашу судьбу. Хотите изменить свою жизнь? Тогда начните с изменений в собственном доме. Начать двигаться в сторону «фигуры мечты» Наверняка у вас есть свое представление о том, какая фигура кажется вам наиболее привлекательной. Поэтому перестаньте себя жалеть и придумывать сотни отговорок, вместо того, чтобы записаться в спортзал (или хотя бы начать делать комплекс упражнений дома) и пересмотреть свой рацион (отказаться от вредной пищи, фастфуда, сладких и газированных напитков и алкоголя). Вы удивитесь, но даже такие простые действия помогут вам избавиться от лишних килограммов и приобрести сексуальные формы. А чтобы вы точно довели дело до конца и не свернули с намеченного пути, можете распечатать и повесить на холодильник фотографию вашей любимой актрисы, чья фигура вам кажется идеальной. Провести весь день в СПА В современном мегаполисе так необходимо найти время на себя и свои потребности. Иначе постоянные стрессы, недосып, вредная еда и прочие «радости» современной жизни негативным образом скажутся на вашем здоровье и внешнем виде. Поэтому приучите себя к регулярному СПА – для этого не обязательно отправляться в дорогостоящий бьюти-центр, а можно устроить день релакса прямо дома. Только выключите телефон, иначе вас будут донимать звонками и сообщениями, поэтому расслабиться вам точно не удастся. Записаться на кулинарные курсы Даже если вы умеете готовить, все равно будет не лишним записаться на какой-нибудь мастер-класс по приготовлению очередного кулинарного шедевра. Ну, а если вы и близко не подходили к плите, тогда вам точно пригодится парочка уроков от ведущих шефов или признанных мастеров, умеющих донести до каждой женщины основы кулинарного искусства. Возможно, вам захочется изучить какую-то определенную кухню – итальянскую, японскую, китайскую, чтобы потом удивить своих родных и друзей блюдами, достойными звезды Мишлен. Организовать путешествие в формате solo Даже если вы вдруг остались в одиночестве – это не повод отказывать себе в такой радости, как путешествие. Есть очень много направлений, предусмотренных как раз для таких случаев. Просто выберите то, что подойдет именно вам и поверьте, что у вас будет не меньше впечатлений и эмоций, чем если бы вы отправлялись куда-то с компанией или вдвоем с любимым человеком. Только заранее продумайте все моменты и обязательно позаботьтесь о своей безопасности (договоритесь, например, с близкими, что вы будете выходить на связь раз в 1-2 дня, распишите свой маршрут и оставьте информацию, в какой отель вы заселились и каким рейсом летите). Все это поможет избежать ненужных рисков и сделает ваш отдых приятным и комфортным. Попробовать себя в роли волонтера Вы не представляете, какую бурю эмоций можно испытать, помогая другим людям. Ведь, если верить тем же психологам, если вы отдаете кому-то энергию, то она возвращается к вам в большем объеме. Подайте заявку в любой волонтерский проект и выберете то, где бы ваши умения и таланты пригодились бы лучше всего. И не стоит думать, что если вы перевели какую-то сумму нуждающимся, то на этом ваша миссия закончилась. В данном случае гораздо важнее будут ваши поступки, а не финансы, поверьте. Устроить себе digital-детокс Эксперты рекомендуют периодически отключать телефон и не заходить в социальные сети, чтобы «перезагрузиться» и дать возможность своему мозгу отдохнуть от того потока информации, который он получает ежедневно. Понятно, что во век цифровых технологий не получится совсем пропасть из виртуального пространства, но ничего страшного не произойдет, если вы будете «офлайн» 1-2 дня в неделю. По словам психологов, диджитал-детокс равносилен короткому отпуску, поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть и переключиться на более существенные вопросы (а не подсчет количества лайков, репостов и комментариев). Лучше запланируйте встречу с родными или друзьями, устройте день шопинга или отправляйтесь на прогулку - все лучше, чем зависнуть в соцсетях и потратить время впустую. Выучить иностранный язык (хотя бы один) Даже если вы когда-то давно (в школе или институте) изучали иностранный язык, но так и не довели его до ума, то сейчас самое время восполнить пробелы и подтянуть свой уровень. Например, можно начать с английского – он универсален и пригодится вам не только во время работы (многие компании следят за тем, чтобы сотрудники хотя бы бегло разговаривали на английском), но и во время путешествий. Если же с этим языком у вас проблем нет, и вы разговариваете достаточно свободно, то поставьте себе цель выучить еще один иностранный язык, который вам очень нравится. Пусть это будет испанский, итальянский, португальский, французский или китайский – не важно, главное выбирать тот, который вас вдохновляет и мотивирует (иначе ничего не получится, и вы очень быстро оставите эту затею). Запланировать день (или вечер) воспоминаний Наверняка у вас тоже есть какие-то памятные места, с которыми связаны приятные воспоминания? Так почему бы вам не организовать поездку туда, где прошло ваше детство или юность, не встретиться со школьными или университетскими приятелями? Ведь, наверняка, и им будет приятно увидеться с вами через столько лет и посмеяться над тем, что понятно лишь вам. Если нет возможности отправиться по «местам былой славы», тогда устройте домашнюю вечеринку, соберите старых друзей, пересмотрите фотографии и совместные видео, послушайте музыку, которая была популярной в те времена и напишите письма себе на будущее (и тогда через много лет вы вот так же соберетесь и прочитаете те письма, которые писали себе когда-то). Заодно будет повод потом узнать, исполнилось ли то, что вы себе «нажелали» в письме или вашим планам так и не суждено было сбыться. Текст: Юлия Кальницкая Фото: vostock-photo/shutterstock Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!