Ещё

Гарипов: «Я же не дурак придумывать себе травму и, чтобы всех убедить, лечь на операцию?» 

Вратарь «Ак Барса» рассказал о своей травме и восстановительном процессе. Хоккеитс пропустил большую часть сезона-2018/19 и не играл в плей-офф.
«Пока в Казани восстанавливаюсь после травмы, сейчас начался Рамадан и держу пост. До этого занимался по несколько часов в день. Сначала йога: мобилизация таза, позвонков грудного отдела. Потом тренировка в тренажерном зале. Закачиваю ягодицы, левую особенно, потому что после травмы она ослабла. Когда нерв пережимается, мышца не получает импульса и не включается в работу. Вот ты тренируешься, а вместо ягодичной мышцы на себя работу берет спинная квадратная мышца или икра больше забивается. Получается перекос. Лед и тренировки начну в июне самостоятельно, а потом уже в июле с командой. Для тонуса я занимаюсь по специальной программе, которую мне дали в Германии после операции. Это основная моя программа, а йога и кинезио — дополнительная. По немецкой программе занимаюсь через день, она примерно тоже на два-три часа: пресс, спина, мобилизация, растяжка.
В Германии мне сказали, что уйдет три месяца. 22 февраля была операция. 1 июля я поеду в реабилитационный центр в Германии, еще неделю потренируюсь там и вернусь в Казань. В Германии отличный центр, во время лечения мы пересеклись там с игроком «Барселоны» , он мне майки подписал. Там лечился , полузащитник «Шальке» Майер, тоже там бывал.
Как отношусь к тому, что некоторые люди в клубе не верили в травму? Да нормально. Что я сделаю? Факт в том, что операцию мне делали. Я же не дурак придумывать себе травму и, чтобы всех убедить, лечь на операцию? Ни один хирург просто так ее не сделает. Мы долгое время пытались избежать операции, лечиться без хирургического вмешательства. Операцию сразу не делают, ты не можешь прийти и сказать, я хочу лечь под нож. Я мог играть в начале чемпионата. В клубе проводили хорошую работу, мне делали уколы, давали паузу. Это не сразу могла быть грыжа. Могла быть просто проблема с мышцей. И от того, что ты тренируешься с этой проблемой, а она у тебя не уходит, ты тренируешься, а мышца болит, и начинается дисбаланс в организме. Эта мышца уже не включается, другая ее замещает, напряжение сильнее, позвоночник перетягивает, это перетягивает — и в какой-то момент бьет и все, и уже тогда грыжа. Но не факт, что изначально была спина.
Травма прямо перед финальной серией-2018 c ЦСКА случилась. В день первой игры я просто не мог уже надеть носки. Не мог нагнуться. Пока мне не промассируют, не сделают уколы, я просто ничего не мог делать. Факт — я играл с ЦСКА на уколах. Но болело в другом месте и боль прошла через неделю после игр, после того, как нагрузки прошли. А что я буду лечить, если она у меня не болит? Тогда ягодица болела, у меня не болела спина. И не могли понять, что это. Грыжа не всегда себя проявляет», — цитирует Гарипова Бизнес Онлайн.
Видео дня. Российские знаменитости, выросшие в детдомах
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео