В Черемушках расскажут о пользе скандинавской ходьбы

Жителей района Черемушки обучат скандинавской ходьбе. Бесплатный мастер-класс от врача восстановительной медицины Татьяны Мещеряковой и президента Федерации северной ходьбы Сергея Мещерякова состоится сегодня в 19:00 в центре культуры и искусства «Меридиан». Участники мастер-класса узнают, существует ли правильная техника ходьбы с палками, и чем они отличаются от лыжных, объяснят ее преимущества перед бегом, и посвятят в важные детали тренировок. Особое внимание будет уделено грамотной технике ходьбы, эффективной работе рук и ног, показаниям и противопоказаниям. Напомним, скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками) — ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, добываясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.