Матильда Шнурова, Александра Новикова и Маргарита Мамун провели public talk в медиацентре «Зарядье»

18 июня в медиацентре парка «Зарядье» состоялся Public Talk журнала ОК!, парка «Зарядье» и управляющей компании «Открытие», посвященный теме здорового образа жизни. Спикерами открытой дискуссии стали Матильда Шнурова, Александра Новикова и Маргарита Мамун, а модераторами – главный редактор журнала ОК! Вадим Верник и старший вице-президент банка «Открытие», член совета директоров УК «Открытие» Виктория Денисова. Главный редактор ОК! Вадим Верник Иван Пономаренко Александра Новикова Иван Пономаренко Маргарита Мамун Иван Пономаренко Матильда Шнурова Иван Пономаренко Участники дискуссии рассказали о том, как они поддерживают себя в форме, какие привычки считают полезными, а какие – нет, как тренировать силу воли и каких принципов здорового образа жизни придерживаются они сами. Александра Новикова: «Мой единственный лайфхак — ничего себе не запрещать. Раньше я сходила с ума, маниакально придерживалась диет, делала вид, что мне нравится пить уксус или воду с лимоном. Со временем я поняла, что единственное, что со мной работает – это ничего себе не запрещать. Как только я откажусь от шоколада, то буду только о нем и думать. А если в моей голове не будет зафиксирован запрет на этот самый шоколад, то и есть его не захочется». Александра Новикова Иван Пономаренко Матильда Шнурова: «Мой главный лайфхак – раз в год сдавать обширный анализ крови. Кроме того, нужно найти иммунолога или диетолога, которому вы можете доверять и который, исходя из результатов ваших анализов, подберет витамины, добавки, и всё, что вам нужно. Надо знать, каких микроэлементов не хватает в организме: от этого зависит состояние кожи, волос, мышц, способность высыпаться и все ваше состояние в целом. Может быть, у вас гормональный дисбаланс, который, надо сказать, очень распространен среди женщин из-за нашей экологии и образа жизни. Его следствия – лишний вес, задержка жидкости в организме, недосыпы, вялость». Матильда Шнурова Иван Пономаренко Маргарита Мамун: «Первый лайфхак – разрешить себе то, что привык запрещать. Второй – раз в год нужно проходить медицинское обследование. И последний, но, пожалуй, один из самых главных – пользоваться компрессионным бельем. Я всегда его надеваю, особенно во время перелетов, даже самых коротких. Компрессионное белье оберегает наши сосуды и организм в целом от колоссальных нагрузок. И, конечно, никакого алкоголя в самолете – это верный путь к обезвоживанию». Маргарита Мамун Иван Пономаренко Спикеры отметили, что важно вовремя обращаться к профессионалам за советом и консультацией – в медицинских вопросах, для результативной спортивной подготовки, составления индивидуального расписания тренировок и питания, помощи в финансовом планировании, чтобы быстрее и качественнее можно было улучшить основные сферы нашей жизни – физическое и эмоциональное здоровье и материальное благосостояние. Старший вице-президент банка «Открытие», член совета директоров УК «Открытие» Виктория Денисова, Александра Новикова, Матильда Шнурова, Маргарита Мамун и главный редактор журнала ОК! Вадим Верник Иван Пономаренко Public talk «Инвестиции в себя: Дисциплина ЗОЖ» стал вторым мероприятием в цикле открытых дискуссий образовательной программы журнала ОК! и парка «Зарядье». Партнеры мероприятия