Активные пенсионеры Бабушкинского района занимаются танцевальной аэробикой

В рамках проекта «Московское долголетие» в фитнес-центре, расположенном в ТЦ «Клен», проходят занятия «Дэнс Микс». Очередную тренировку пенсионеры посетили 2 июня. — Для людей пожилого возраста разработаны специальные танцевальные программы, где все нагрузки даются с учетом возрастных и психологических особенностей пенсионеров, — пояснила начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия ТЦСО «Бабушкинский» Светлана Иванова. Дэнс Микс — разновидность танцевальной аэробики, сочетающей различные музыкальные стили. Занятия не только укрепляют физическое здоровье, но и позволяют научиться танцевать в паре или самостоятельно. Дэнс Микс не требует знаний танцевальной техники. К занятиям можно приступать в любое время, уровень физической подготовки при этом не имеет значения. Тренировки развивают пластику и координацию движений, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжения. Кроме того, они дарят бодрость и активность, повышают настроение. Преподаватель Ирина Меньшова — энтузиаст своего дела. Она заражает пенсионеров своей энергией, позитивом. Пожилые люди с удовольствием посещают ее уроки и отмечают, что стали чувствовать себя намного лучше. Желающие стать участником проекта «Московское долголетие» могут обратиться в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу: ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1. Потребуется паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Справки по телефону: 8 (495) 471-55-52.