Озарение, приди! Как помочь мозгу решить сложную задачу — советы психолога 

Мы с восторгом наблюдаем за теми, к кому внезапно приходит какая-то догадка. «Эврика!» — говорит человек и решает задачу за рекордно короткое время. Что помогает ему прозреть и как подстегнуть этот процесс, рассказывает кандидат психологических наук . Для решения сложных задач нам порой
необходимо довольно много времени. Процесс как будто простой, но протекает он нелегко. В поисках подходящего решения могут пройти годы, а может случиться и так, что «ларчик откроется» внезапно.
«Озарения или инсайты случаются с людьми довольно часто, — говорит кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. — Правда, происходят они на разных уровнях и с разной сложности задачами. Это может быть и решение очевидное, но почему-то не увиденное ранее, а может быть принципиально новый подход к вопросу, который принесет очень хорошие результаты. Так или иначе озарение помогает нам справиться с проблемой, которая на протяжении определенного времени не давала покоя.
Откуда же берется это самое решение задачи, которое не шло ранее, даже при долгих умственных потугах? Вы, наверное, удивитесь, узнав, что все это результат наших умственных способностей, который основывается на большом объеме знаний и опыта, и эти знания постоянно пополняются. То есть именно наш внутренний ресурс позволяет нам сгенерировать правильное решение, пусть и не сразу, не внезапно выдать его, но в итоге решить тем самым сложную проблему».
По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, очень многое зависит от наполненности этого ресурса. Если человек не желает учиться, не повышает свои компетенции в выбранном направлении, то и счастливые догадки будут посещать его довольно редко, а может быть и так, что вообще будут обходить стороной.
«Наш мозг — очень серьезный механизм, который способен поглотить массу полезной информации, — говорит психолог. — Она анализируется и «раскладывается по полочкам». Знания и те причинно-следственные связи, вытекающие из разных событий, которые разобрал мозг, складываются в выводы, а те, в свою очередь, отправляются на хранение в подсознание. Выражаясь простым языком, каждый модуль имеет ключевые слова, благодаря которым эти знания запрашиваются из хранилища. Таким образом, когда возникает необходимость решить какой-то сложный вопрос, формируется запрос, на который выдается информация. Часто случается так, что вытащить ее из подсознания не получается по разным причинам. Например, мало «ключевых запросов» или еще не поступила информация, которая поможет дополнить общую картину и выдать нужное решение. Именно поэтому, для того чтобы гарантированно получать инсайт, необходимо постоянно пополнять мозг новыми знаниями. Остальной процесс будет протекать уже без осознанной помощи человека».
Как же лучше всего стимулировать приход озарения?
* ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
Комментарий специалиста: «Собирать всю возможную информацию не нужно — это перегрузит мозг и не приведет к хорошему результату, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — В первую очередь необходимо определить свои сильные стороны и те слабые моменты, в которых вы бы хотели достичь определенного успеха. Как только вы с этим разберетесь, необходимо начинать поглощение информации в выбранном направлении. Там, где вы сильны, — повышайте планку. Как вы понимаете, в современном мире это можно делать с помощью Интернета или практикуя то, в чем вы хотите добиться высшей степени профессионализма. Стратегия работы со слабыми сторонами несколько другая. Вам, напротив, нужно начать с самых азов, постепенно двигаясь вверх. Если вы уверены, что первый уровень вам подвластен, все же повторите его изучение. Уверяю вас, вы найдете много интересного, поскольку все постоянно развивается. Сам факт того, что это ваша слабая сторона, говорит о том, что где-то есть пробелы в знаниях, а это означает, что начинать лучше с самого начала. Не ленитесь сделать это, результат будет гарантированно хорошим».
* ПОСТОЯННО РАСШИРЯЙТЕ КРУГОЗОР
Комментарий специалиста: «Получение специальных знаний необходимо, но важно и расширять кругозор, особенно в тех областях, которые считаются смежными с вашими профессиональными практиками, — продолжает Татьяна БОРИСОВА. — Уже давно известно, что получение знаний, которые находятся на стыке наук, помогает глубже изучить не только сам предмет, но и получить дополнительные знания, которые впоследствии можно будет применять в нужном направлении. Поэтому пренебрегать этим не стоит. Более того, рекомендуется постоянно следить за новостной составляющей в выбранном направлении. Всё активно развивается, поэтому, не проявляя интереса к этим событиям, вы можете оказаться на периферии знаний».
* ОБМЕН ОПЫТОМ
Комментарий специалиста: «Очень важный момент — общение с профессиональным сообществом, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — Люди, как и вы, увлеченные той же темой, смогут поделиться своими успехами и опытом. Там же вы сможете задать интересующие вас вопросы и ответить на вопросы своих коллег. Кроме того, именно там, среди тех, кто имеет схожие интересы, вы сможете вступить в дискуссии, из которых вынесете массу полезной информации. Чем чаще вы будете участвовать в таких встречах, тем больше получите ответов на свои вопросы. Это поспособствует сбору объема информации, которая станет новым пластом, помогающим решить сложные и интересные задачи».
* ВЕРЬТЕ В УСПЕХ
Комментарий специалиста: «Проблемы зачастую пугают нас, и, не получив быстрое решение, мы стараемся задвинуть их в дальний угол, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — Это неправильная стратегия, она не даст возможности получить профессиональный рост, повысить компетенции и сделать инсайт. Не стоит бояться проблем, и уж тем более не надо стараться забыть о них раз и навсегда. Следите за новостями, развивайтесь, изучайте тему. Как только необходимый объем информации будет собран, решение придет к вам само собой, после чего проблема покажется совершенно незначительной, а опыт ее решения даст вам уверенность в себе. В свою очередь понимание того, что вы самостоятельно решили сложную задачу, даст толчок к дальнейшему обучению. Вам станет очевидно, что сбор информации на нужную тему в итоге обернулся для вас профессиональным взлетом».
Видео дня. Харламов рассказал, из-за чего расстался с Асмус
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео