Как Бритни Спирс вернулась в форму. Упражнения от поп-иконы 2000-х

Бритни Спирс, кумир своего поколения, с наступлением зрелого возраста сошла со сцены из-за психологических проблем и скандалов. Таблоиды все чаще выходили с фотографиями располневшей Бритни, но теперь певица решила с этим покончить, выложив в инстаграм свои тренировки. Девушка работает с небольшими весами, а в форму приходит за счет питания. «За последние недели я сбросила около 5 фунтов (2,27 кг — прим. Sport24), — призналась звезда. — Я стала есть больше овощей и чувствую себя отлично». По словам Бритни, она ненавидит кардио, но в последнее время регулярно ходит на беговой дорожке. Обычно ее тренировка начинается с 15 минут ходьбы на дорожке, затем идет блок силовых упражнений и растяжки, а затем вновь немного кардио. Совсем недавно певица поделилась с поклонниками своим новым рекордом на беговой дорожке — 40 минут. «Я сделала это, я прошла 40 минут! И это большое достижение для меня, потому что я ненавижу это», — признается Брит. Стоит отметить, что Спирс не бегает, а именно ходит по дорожке. Это вполне допустимо, так как даже ходьба с короткими интервалами ускорений и замедлений способны серьезно «поджарить» жирок на животе и других частях тела, а если к этому добавить еще и правильное питание, то эффект не заставит себя долго ждать. Увы, оценить все достижения Бритни живьем уже не получится. В мае менеджер звезды объявил, что из-за проблем с психикой она решила отказаться от концертов. Но в любом случае стоит порадоваться за звезду, которая после всех неурядиц пребывает в прекрасной форме и строит личную жизнь с 25-летним фитнес-инструктором иранского происождения Сэмом Асгари.