Чемпионка мира по легкой атлетике Олеся Зыкина показала класс жителям ЮЗАО
В четверг в небольшом, но очень уютном сквере «Надежда» на Ленинском проспекте любой желающий смог зарядится бодростью и хорошим настроением. На веранде Здоровья в рамках проекта «Здоровая Москва» прошла ставшая традиционной «Зарядка с чемпионом». Несмотря на то, что накануне было холодно и дождливо, утро 18 июня выдалось тёплым и солнечным. На веранде Здоровья царила олимпийская атмосфера, люди начали собираться задолго до начала тренировки. На этот раз жителям представилась уникальная возможность выполнить комплекс упражнений вместе с Заслуженным мастером спорта, двукратной чемпионкой мира по лёгкой атлетике и призёром Олимпийских игр Олесей Зыкиной. Администратор веранды Здоровья Маргарита рассказала корреспонденту газеты «Москва За Калужской Заставой» о том, что на веранду приходят разные по возрасту люди. - Сначала людей было немного, но благодаря «сарафанному радио» жители ЮЗАО узнали об открывшейся веранде Здоровья. Традиционно приходят люди старшего возраста. В выходные бывает больше молодёжи, приходят семьи с детьми, которые принимают активное участие во всех мероприятиях. Жизнерадостная Власта тоже участвовала в сегодняшнем занятии. Она приехала из Чехии и случайно узнала о «Зарядке с чемпионом», увидев объявление в парке, в котором занималась древней гимнастикой «тай-цзы». По ее мнению, такие занятия - замечательная возможность находиться в прекрасной форме. После тренировки мы смогли задать Олесе Зыкиной несколько вопросов. - Олеся Николаевна, как вы выстраиваете свою программу и чем руководствуетесь при выборе упражнений для «Зарядки с чемпионом»? - Хочу сказать, что я никогда не знаю, кто придёт на зарядку и поэтому импровизировать приходится в процессе! На прошлом занятии было много пожилых людей, поэтому упражнения были попроще. Если приходитмолодежь, то, конечно, будет что-то посерьёзнее. Но подход всегда стараюсь сохранить индивидуальный: кого-то похвалить, кого-то - освободить от выполнения сложных упражнений. Общая зарядка - она и есть «общая» и должна быть подвластна всем! С утра всем нужно размять суставы, проснуться и не делать слишком резких движений. Активные упражнения мы оставляем на конец тренировки, когда кровь уже вовсю бурлит по организму. Сегодня нам повезло с погодой, поэтому всё очень весело, задорно и я надеюсь, все зарядились на позитив! - Пожалуйста, дайте несколько советов для жителей нашего района, как всегда оставаться в отличной форме? - Главное - не лениться - это и есть главный секрет! Когда тело веселится, мозг веселится тоже и для того, чтобы нам быть активными в жизни и в работе, нужно, конечно же, заниматься физкультурой. Главное - любить себя и понимать, что это нужно только тебе. Нужно заботиться о своем теле, ведь зачастую мы достаточно активно эксплуатируем его. Наверное, спортсмены как никто это понимают. Тело нам дано одно и на всю жизнь. - Как вы оцениваете проект «Здоровая Москва» и организацию мероприятий на веранде Здоровья? - Мероприятия на веранде Здоровья проходят весь день, то есть программа «Здоровая Москва» работает с утра до вечера. Приходят разные эксперты, преподаватели, здесь можно попробовать разные виды спорта и почерпнуть кукую-то новую информацию. Мне кажется, это замечательно! Для людей, которые имеют свободное время и пожилых людей это замечательная возможность позаботиться о своем теле и здоровье и познать что-то новое. Это достаточно мощный образовательный центр, в котором также можно проверить свое здоровье. Летний период для этого очень благоприятный и слава богу, что у нас есть такая замечательная возможность. Как известно, «лето - это маленькая жизнь» и поэтому наслаждайтесь солнечной погодой и занимайтесь физкультурой. С удовольствием бы посетила какие-то другие площадки, чтобы побывать на мастер-классах других преподавателей. Это очень полезно и большое счастье, что в Москве есть такая программа, и мы имеем возможность бесплатно посещать такие площадки, общаться с интересными разносторонними людьми. Материал подготовила Наталья Мареева, фото автора.
