Ещё
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Еда
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Любовь
Как сейчас живет Моника Левински
Как сейчас живет Моника Левински
Звёзды
Почему нельзя пить кофе каждый день
Почему нельзя пить кофе каждый день
Здоровье

Хочешь плоский животик? Белла Потемкина знает, как его заполучить 

Хочешь плоский животик? Белла Потемкина знает, как его заполучить
Фото: Eva.ru
Каждая девушка мечтает об идеальных формах, а плоский животик — одна из составляющих эталона. Заполучить желанные очертания бывает непросто, однако комплексные меры всегда дадут результат, уверяет дизайнер .
Даже если у вас не получится в этом сезоне примерить откровенный купальник (ну, мало ли, свой отпуск вы уже отгуляли и просто не получается выехать на море), это совсем не повод не заботиться о своей фигуре (она-то должна быть идеальна всегда!). Мечтаете по плоском животе? Не стоит откладывать начинания в долгий ящик, ведь именитый дизайнер Белла Потемкина точно знает и как победить целлюлит, и как сделать форму вашего живота идеальной.
Первым делом Белла напомнила, что тем, кто очень хочет получить плоский живот сразу, можно просто поголодать — отсутствие еды точно сделает эту часть тела плоской. Однако надолго ли? Если вы все же хотите добиться стойкого результата и не падать в обморок от голода, стоит подойти к вопросу комплексно. Сохраняйте в закладки и приступайте к действиям — только систематическое следование правилам приведет вас к результату.
1) убрать полностью углеводы (выпечку, макароны, рис (суши и роллы, кстати, тоже), сахар из кофе и чая! 2) убрать все жареное, кушать только на пару и вареное. ⠀ 3) никаких газировок, картошек фри и чипсов. ⠀ 4) рацион: вареная курица или рыба, яйца варенные, овощи — лучшие сырые, много зелени, вода. И так каждый день. ⠀ 5) скачать приложение и считать в нем калории, создать ежедневный дефицит калорий. ⠀ 6) вакуум — упражнение делать по утрам на голодный желудок. ⠀ 7) повесить на холодильник фото желаемой фигуры (талии) для мотивации и четко написать срок, к которому вы решили ее достичь.
Видео дня. Вещи, которые надо мыть и стирать каждый день
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров