Активным пенсионерам Бабушкинского района предложили новый вид тренировок

В рамках проекта «Московское долголетие» появляются интересные направления, открываются новые группы. Так, в минувший вторник в спортивном клубе на Анадырском проезде начала работать группа «Фитбол». «Фитбол сразу нашел своих приверженцев среди участников проекта «Московское долголетие». Уже после первого занятия появились положительные отзывы пенсионеров, которые отметили, что ощутили легкость в организме, получили заряд бодрости и хорошего самочувствия», – сообщила начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия ТЦСО «Бабушкинский» Светлана Иванова. Фитбол — это упругий резиновый мяч диаметром 40-95 см, который используется в физической терапии и спортивных тренировках. Регулярные тренировки способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине, помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат. Даже несложные упражнения на мяче отлично развивают чувство баланса и равновесия. Фитбол полезен для больных остеохондрозом, ведь упражнения с упругим мячом способствуют регенерации межпозвоночных дисков. Для тренировок с мячом практически нет ограничений. С ним могут заниматься пожилые люди с большим лишним весом и те, кто очень далек от физкультуры. Если вы хотите стать участником проекта «Московское долголетие», обращайтесь в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1. Телефон 8 495 471 55 52.