Боязно, но нужно: психолог рассказывает, зачем всем нам вырываться из зоны комфорта 

Мало кто понимает, что большей частью он живет в «зоне комфорта». Стоит ли ее покидать? И зачем это делать? Знайте — выход из нее на самом деле не лишает его удовольствия, а наоборот — дает возможность покорить новые вершины. О том, что такое эта самая зона и что вас может ожидать после того, как вы ее покинете, рассказывает кандидат психологических наук .
В большинстве случаев люди ошибочно трактуют термин «зона комфорта». Многим кажется, что это райское местечко, в котором они пока не были, но рано или поздно окажутся. И они с нетерпением ждут, когда же это произойдет. Очевидно, что при таком понимании призыв выйти из зоны комфорта воспринимается как абсурдное предложение — «как можно покинуть прелестное место, в котором ты еще и не побывал?».
«На самом деле «зона комфорта» — это то, к чему вы привыкли, — рассказывает кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА, — та обыденная обстановка, в которой вы находитесь каждый день. Она, конечно, может быть далека от ваших представлений об идеале, но при этом вовсе не факт, что вы будете счастливы, попав в те условия, о которых мечтаете. Зато для каждого очевидно, что если изменить нынешнее положение дел и все то, к чему вы привыкли, то результат может быть печальным. Например, вы теплолюбивый человек, и когда всем жарко, вам тепло и комфортно. Поэтому вы постоянно кутаетесь, подозрительно относитесь к тем, кто включает кондиционер в офисе или открывает окна в общественном транспорте, и наглухо задраиваете форточки в своей квартире, чтобы не заболеть из-за сквозняка. Вам комфортно в таких условиях. Но что будет, если вас, легко одетого, оставят в квартире, температура в которой не превышает 20 градусов? Вы мгновенно попадете в зону дискомфорта, потому что привычные для вас условия будут нарушены. Это и есть то самое состояние, которое будет называться «выход из зоны комфорта».
Зоной комфорта также может стать и привычное место работы, несмотря на то, что человек недоволен чем-то (заработной платой, например, или невозможностью карьерного роста). Если бы ему было некомфортно, он не сидел бы сложа руки, а искал новое место. Но он остается в привычной зоне комфорта, потому что ему там удобно».
По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, выход из зоны комфорта — это реальная возможность изменить жизнь к лучшему. И чаще всего человек откладывает этот момент, лишая себя такого важного шанса.
«Поскольку мы теперь понимаем, что зона комфорта — это устоявшееся и привычное вам положение вещей, давайте поговорим о том, почему нужно выходить из нее и как это делать, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — Задача это несложная, однако и для ее осуществления потребуется смелость».
* ПРИВЫЧКА БЫТЬ НЕУДАЧНИКОМ
Комментарий специалиста: «Зона комфорта мирит нас с неудачами, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — Сложно поверить, но это именно так. Помните поговорку — „привычка — вторая натура“? Даже длинная череда неудач неспособна выбить из зоны комфорта. Стресс зачастую забывается, а учитывая, что все остальное привычно, человек быстро убеждает себя, что все наладится и будет как прежде. И, действительно, через некоторое время так и получается. Вернувшись в зону комфорта, он испытывает радостные ощущения. То есть невольно сравнивает две полосы жизни — привычную и негативную — и, конечно, понимает, что первая-то полна хороших эпизодов. Это сравнение не стимулирует его к тому, чтобы расти, а значит, он надолго застрянет в этом состоянии. Упущенное время не вернуть, поэтому человек никогда не сможет узнать о том, что есть еще масса комфортных зон, которые более интересны, чем та, в которой он находится.
Именно неудача должна быть отправной точкой для того, чтобы переломить ситуацию, заставив человека покинуть зону комфорта и начать действовать. В такие моменты очень кстати фраза „сегодня или никогда“. Заставьте себя сделать шаг вперед, вырвитесь из привычной зоны комфорта и двигайтесь вперед — ищите новую.
Вот простой пример. Одна моя знакомая держалась за работу руками и ногами. Ну как же — близко от дома и хорошая зарплата. Но вот с коллективом ей не повезло: попался грубый начальник и в придачу коллеги-интриганы. Каждый день приносил неприятный сюрприз, а некоторые действия злопыхателей становились для нее настоящим стрессом. Но она крепилась и терпела. Из привычной зоны комфорта ее попросту „выдавили“, уволив при сокращении. И только следующее место работы убедило ее, что плюсом к хорошей зарплате вполне может быть и дружелюбный коллектив. Моя подруга долго еще задавалась вопросом, зачем же она терпела так долго? По понятным причинам ответа на него не было».
* ПО ЖИЗНИ НАДО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Комментарий специалиста: «Еще одна неприятность, связанная с нежеланием покидать зону комфорта, это потеря навыка принимать решения, — говорит Татьяна БОРИСОВА. — Человек плывет по течению, которое струится в его зоне комфорта, и выходить из нее он не спешит. Практика принятия самостоятельных решений постепенно сводится к нулю, соответственно через некоторое время он не может решиться на самые простые действия, даже в том случае, если обстоятельства не в его пользу. А поскольку опыта по принятию решений он давно не получает, то с завидным постоянством топчется на месте, отвергая любое развитие в свою пользу.
Рассмотрим пример из области семейных отношений.
Пара периодически ругается, на время прекращая общение. Затем люди мирятся, возвращаясь в зону комфорта. Им хорошо известно, что после ссоры через некоторое время наступит примирение, поэтому они не пытаются найти решение спорных вопросов, уйти от конфликтов, и тем самым не могут вывести отношения на новый, качественный уровень. К сожалению, ступеньки на любой лестнице рано или поздно кончаются. Поэтому через некоторое время рядовой конфликт доведет отношения до абсурдных, и они изменятся непредсказуемым образом. В результате бездействия партнеров их союз может закончиться весьма печально.
Неспособность принимать решения — потеря одного из ключевых навыков роста человека. Еще раз хочу напомнить, что исчезает оно в силу нежелания покидать зону комфорта.
Заставляйте себя вырабатывать планы на будущее и решительно принимать решения относительно того, как жить дальше. Выбирайте самостоятельно, чем именно вам заниматься, а не ждите предложений со стороны. Если вы будете делать это постоянно, то у вас сформируется соответствующий опыт. Тогда вам будет значительно проще выйти из зоны комфорта, чтобы достичь новых высот и еще более комфортных условий для себя и своей семьи».
Видео дня. Что будет, если каждый день есть чеснок
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео