Как поддерживать себя в форме. Советы из «инстаграма» модели Жизель Бундхен

Супермодель и жена футболиста NFL Жизель Бундхен рассказывает о секретах своей красоты. Жизель почти 40 лет, и у неё двое детей. Обладать модельной внешностью мечтают многие девушки, но поддерживать её совсем не просто. Жизель Бундхен является настоящим фанатом здорового образа жизни, спорта и правильного питания. Ангел Victoria Secret и жена футболиста NHL Тома Брэди регулярно делится советами и секретами поддержания себя в форме. Мы собрали не только полезные рекомендации модели, но и самые красивые фотографии из её «инстаграма». К своим 39 годам девушка сохранила потрясающую форму. При этом Жизель — мать двоих детей. Она уверяет, что в первую очередь всё идёт изнутри и многое зависит от наших мыслей. «Каково наше отношение к жизни? Как мы справляемся со своими эмоциями? Где мы сосредотачиваем нашу энергию? Что мы делаем, чтобы чувствовать себя лучше? Каждый день — это новый день, новая возможность. Стоит остановиться и задуматься, чтобы осознать это. Пообещать самому себе сделать что-то лучше. Какие истории вы себе рассказываете? Помните, мы являемся сосоздателями нашей собственной реальности, в которую мы верим», — пишет Жизель в своём «инстаграме». Семья делает Жизель по-настоящему счастливой. А это, по её мнению, главный залог здоровья и красоты. Советы от Жизель Жизель рассказывает, что её утро обязательно начинается с тёплой воды с лимоном. И в целом она старается пить достаточное количество жидкости в день. Каждый день в семье модели на столе присутствуют чеснок и имбирь. Дети перенимают привычки родителей, поэтому тоже обожают эти продукты. А сын и вовсе предпочитает брокколи десерту. Ещё один совет от экс-ангела Victoria Secret — добавлять в блюда кайенский перец чили. Его острота ускоряет метаболизм, а значит, помогает не поправляться. Супермодель тщательно следит за своим питанием и составом продуктов. В её холодильнике почти нет неорганических продуктов. Спорт — несколько раз в неделю. В основном это йога и кунг-фу. Такие занятия помогают Жизель не только поддерживать форму, но и очищать мысли. В жизни девушки уже давно нет алкоголя. Так она поддерживает непьющего мужа. Но и фигуре от этого отказа только польза. Любовь к спорту у Жизель с самого детства – раньше она занималась волейболом. Теперь девушка не представляет свою жизнь без ежедневных активностей.