Активные пенсионеры Бабушкинского района занимаются суставной гимнастикой

Проект «Московское долголетие» дает возможность горожанам пенсионного возраста бесплатно заниматься спортом, поддерживать себя в форме. Предлагается несколько направлений на выбор, также появляются новые. Так, в спортивном центре, который расположен в Анадырском проезде, в рамках проекта «Московское долголетие» начали проводить занятия по суставной гимнастике. – С возрастом людей старшего поколения все чаще беспокоят суставы, поэтому появление такого оздоровительного направления было с удовлетворением встречено участниками проекта, – рассказала начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия ТЦСО «Бабушкинский» Светлана Иванова. Суставная гимнастика — это комплекс определенных движений, которые позволяют избавить суставы от излишних солевых отложений, улучшить их состояние. К тому же такой вид гимнастики не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Регулярное выполнение упражнений нацеливает организм на самооздоровление, дозированная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, заряжает бодростью и хорошим настроением. На занятиях тренер уделяет внимание каждому участнику группы, дает индивидуальные рекомендации. Уже после первых уроков пенсионеры отметили, что их состояние улучшается, повышается мобильность и мышечный тонус. Если вы хотите стать участником проекта «Московское долголетие», обращайтесь в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1. Телефон 8 (495) 471- 55–52.