Психолог Семейного центра Восточного Дегунина рассказала о здоровой самооценке

Психолог Центра социальной помощи семьи и детям «Восточное Дегунино» Светлана Тимченко рассказала о том, что важно помнить во избежание риска попадания в деструктивное восприятие себя и мира: — Современный человек уже смирился с неизбежностью жить в режиме многозадачности, социум неумолимо диктует динамичный темп и нагружает наш мозг ориентирами социальной успешности. Все это вызывает рост внутренней тревожности и лишь немногие способны сохранить себя в наше нестабильное время. Поэтому снова и снова уместно поговорить о самооценке, которая в первую очередь реагирует на все виды информационных атак, — отмечает Светлана Тимченко. Психолог делится несколькими пунктами на пути к здоровой самооценке: Не стоит себя ни с кем сравнивать. Можно только сравнивать себя с собой прежним. Поскольку у самооценки есть несколько функций, то для начала нужно понять, какая из них менее удовлетворена. Не нужно делать что-то глобальное. " Жизнь — это искусство маленьких шагов». Обязательно поблагодарите себя за результат, если что-то не получается, то поддержите себя, как заботливый родитель. Постарайтесь поменьше зависеть от мнения окружающих. Помните, все довольно условно и непостоянно. Признание и поругание сменяются как день и ночь, относитесь к этому как законам природы.