Психолог рассказал, как справиться с прокрастинацией

Психолог Александр Шахов в комментарии «Дни.ру» рассказал, как справится с прокрастинацией и не откладывать реализацию задуманных планов. Эксперт не советует тратить много времени на теорию и размышления, следует переходить к практике, начиная хотя бы с малых шагов. — Размышления, сомнения и колебания только отнимают у нас силы, которых в конце концов не хватает чтобы приступить к реализации, — пояснил психолог. Александр Шахов рекомендует использовать «метод ракеты». Для этого необходимо произнести вслух «5-4-3-2-1-Начали!» и начать выполнять определенное действие. Через несколько дней подобной практики человек замечает, что у него вырабатывается рефлекс, он начинает выполнять действие с меньшим сопротивлением. Через 21 день эта техника станет вашей естественной привычкой. Читайте дальше: Психолог рассказал, как побороть апатию и усталость