Ещё

Диеты и секреты красоты многодетных мам с идеальной фигурой 

Диеты и секреты красоты многодетных мам с идеальной фигурой
Фото: Я Покупаю
, актриса и мама 4 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ekaterina Klimova (@klimovagram) 13 Июн 2019 в 9:01 PDT У российской актрисы идеальная фигура. Она шутит, что за это надо благодарить родителей. Гены, конечно, вещь важная, однако Екатерина так же придерживается основ правильного питания, ежедневно лежит на массажном игольчатом коврике, а так же не забывает про экспресс-упражения на сокращение-расслабление мышц, которые выполняет по пути на работу, прямо в машине. Главным секретом стройности называет бутылку питьевой воды, которая всегда под рукой. Захотели есть — выпейте воды, советует актриса.
, певица, модный дизайнер, мама 4 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Victoria Beckham (@victoria__beckham) 17 Май 2015 в 10:39 PDT Секрет безупречной фигуры 45-летней иконы стиля давно разгадан. Ежедневный спорт и дробное питание. Даже во время беременности Пош Спайс («Posh Spice») занималась фитнесом с персональным инструктором, а после родов ежедневно пробегала по три мили (это примерно семь километров). Вдобавок, певица обожает танцы и шесть раз в неделю приглашает к себе хореографа. Плюс к активному образу жизни, Виктория практикует так называемую диету «Пяти ладоней». Смысл в том, что в течение дня нужно съедать пять порций пищи размером с ладонь.
, модель, основатель модного бренда и мама 3 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) 5 Май 2019 в 5:38 PDT Поддерживать себя в невероятной, почти балетной форме супер-мамочке помогает полный отказ от вредной пищи, здоровый рацион питания (на 60% белковый) и спорт. Много спорта. Утренние пробежки, активные катания на роликах и велосипеде, а так же кардио и силовые тренировки минимум четыре раза в неделю. Для ухода за кожей и поддержания ее тонуса на высок уровне, Оксана предпочитает безинъекционные методы — выручает регулярное посещение SPA-салонов и ежедневный уход дома. Любимые марки косметики для тела — «Колистар» и «Биор».
, супермодель, актриса, телеведущая, мама 4 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Heidi Klum (@heidiklum) 2 Июл 2019 в 7:10 PDT Красотка Хайди в свои 46 лет даст фору практически любой тридцатилетней девушке! Главным секретом своей божественной фигуры супермодель называет… нет, не молодого мужа (Тому Каулитцу 29 лет), а время, проведенное вместе со своими детьми на свежем воздухе. Из ограничений в еде называет только отказ от пасты и хлеба. Но мы-то знаем, что это далеко не все. Теледива забыла упомянуть о своем плотном графике, включающем в себя не только съемки, но и ежедневные полуторачасовые занятия фитнесом по системе Кирша. Также, минимум пять раз в неделю, звезда занимается спортом с личным тренером, разработавшим для нее индивидуальную программу на ноги и ягодицы. Плюс, утренние пробежки.
Абигайл О'Нил, модель, мама 3 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от ABIGAIL O’NEILL (@abby_oneill) 26 Июл 2019 в 8:21 PDT Глядя на эту 44-летнюю многодетную маму, сложно не восхищаться ее подтянутой стройной фигурой. По словам самой австралийской модели, сохранять идеальные формы на протяжении всей жизни ей помогает … контрастный душ! Да-да, самое обычное чередование горячей и холодной воды, доступное абсолютно каждой из нас. За 30 лет практикования такой процедуры, у Абигайл выработалась собственная техника: сначала она 3 минуты стоит под горячей водой, потом на 30 секунд включает холодную воду, и так несколько раз на протяжении 12 минут. Каждое утро. Добавьте сюда активный образ жизни, отказ от мяса, алкоголя и вредных продуктов, ежедневное потребление сырого шоколада и большого количества зелени и корнеплодов и вот она — фигура Вашей мечты!
, супермодель, мама 5 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Natalia Vodianova (@natasupernova) 23 Май 2019 в 12:12 PDT Визитной карточкой Натальи Водяновой конечно же является ее суперфигура! Причем, мать-героиня утверждает, что именно благодаря беременностям ее гормональный фон пришел в равновесие, а фигура стала более вытянутой. Естественно, супермодель придерживается диеты (предпочитает ту, что по группе крови), питается сбалансированно, но без излишеств. Не забывает о спорте: пробежки по утрам и комплекс йоги «Приветствие солнцу» — обязательный ежедневный ритуал. «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — цитирует известную поговорку звезда.
Спелинг, актриса, мама 5 детей
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Tori Spelling (@torispelling) 30 Сен 2018 в 11:19 PDT Мы помним эту эффектную блондинку еще со времен сериала Беверли Хиллс 90210, где она играла юную красотку Донну. С тех пор много воды утекло, но Тори по-прежнему может похвастать точеной фигуркой. И это не смотря на то, что она недавно стала мамой в 5й раз! Звезда признается, с каждым годом удерживать идеальную форму становится все труднее. Но она не сдается: регулярные активные прогулки с детьми, плавание и, разумеется, тренировки. Времени на спортзал не всегда хватает, поэтому Тори тренируется дома. Пока малыши спят, их звездная мама приседает, делает выпады и стоит в планке. Но эффект был бы не полный без рационального, сбалансированного, дробного питания.
Добиваемся идеальной фигуры:
Идеальная фигура после 40. Мотивирующие истории и фото от блогеров Дробное питание: хорошая фигура и непреодолимая тяга к сладкому 7 способов быстро сделать талию тоньше
Видео дня. Каким стал сын Сергея Бодрова
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео