Как бороться со стрессом на работе?

Минздрав выпустил рекомендации, как победить стресс на работе. По мнению чиновников, надо лучше питаться, крепче спать и чаще заниматься физкультурой. Про повышение зарплаты сотрудникам, к сожалению, ничего не было сказано. Анетта Орлова, психолог-эксперт «Первого канала»: – Недавно я очень сильно опаздывала на эфир. Вызвала такси, но оно ехало очень долго. Мой товарищ метался, а я все это время медитировала, занималась дыхательной практикой, расслабляла мышцы лица – в общем, гнала стресс от себя. В итоге таксист приехал и я была в студии за три минуты до эфира. Волноваться смысла не было. Виталий Милонов, депутат Госдумы: – Бороться со стрессом нужно путем воспитания культуры управления у руководства, которое зачастую и является его источником. Почему-то считается, что чем свирепее и деспотичнее начальник, тем лучше. Это не так. И еще нужно возрождать профсоюзы. Потому что в случае начальника-деспота именно они могут помочь. Леонид Гозман, политик: – Я со стрессом не борюсь, я получаю от него удовольствие. Как у меня это получается? А вы сами попробуйте, вам понравится. Елена Драпеко, актриса: – У меня это что-то типа аутотренинга. Пытаюсь замкнуть пространство вокруг себя. У нас в театре это называется «малым кругом». Это попытка закрыться, абстрагироваться от всех внешних раздражителей. Иногда получается. В общем, я лечу себя сама. Юрий Куклачев, дрессировщик: – Что лучше всего снимает стресс? Конечно, кошки. В этом плане мне повезло. С рекомендациями Минздрава согласен. Правильное питание необходимо. Только где его взять? Где нормальное молоко, где сметана, где мясо? А колбаса где? Соя одна везде. * * * Материал вышел в издании «Собеседник» №32-2019 под заголовком «А вы как боретесь со стрессом на работе?».