Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка появилась в Наро-Фоминске
Новая воркаут-площадка появилась на футбольном поле около спортивного комплекса «Трудовые резервы» на улице Калинина в Наро-Фоминске. Как заметил глава округа Роман Шамнэ, это уже 12-я воркаут-площадка в нашем округе. «Очень радует, что такие объекты не пустуют. Люди занимаются спортом, физкультурой и в нашем округе создаются все условия для этого», - заявил Роман Львович. Новая площадка представляет собой комплекс, состоящий из тренажерной группы, элементов для подготовки и сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», а также для общих физических занятий. Спортивный объект оснащен антитравматическим напольным покрытием и соответствует всем современным стандартам качества! Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не затрачивая дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного удобнее. Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров. Силовая гимнастика, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Наро-Фоминском городском округе. Хочется верить, что новая площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута продолжит развиваться!
