10 правил успеха или как поверить в себя

Психолог университета в Калифорнии Мартин Ковингтон утверждает, что личные успехи и неудачи зависят от чувства собственного достоинства. Чтобы уберечь свое самолюбие от неприятного удара, психика активирует свои защитные механизмы: если цель недостижима – она для меня неактуальна, если не буду к ней стремиться – не придется проигрывать. И такие мысли на самом деле преграждают нам путь к мечтам. Ключевая роль в получении успеха принадлежит психологической убежденности в положительном результате. Грамотный психолог Анетта Орлова поможет разобраться в том, что нам поможет обрести уверенность в собственных силах. Ключи к успеху Получение удовольствия от процесса Если движение к цели приносит положительные эмоции, значит, мы идем в правильном направлении. Оценка обратной связи Отрицательные итоги – это вариант обратной связи, позволяющий скорректировать наше действия в дальнейшем. Всем нравится вовсе не обязательно, так как оценивание других людей субъективно, и мы не должны за это отвечать. Составление плана по достижению успеха Большая цель должна быть раздроблена на несколько маленьких, чтобы ежедневно иметь возможность постепенно шагать к задуманному. Визуализация мечты - это важно Зрительное представление результата и вера в свои силы Согласно убеждениям психологии спорта, если человек не способен справляться со своими отрицательными волнениями, то, вероятнее всего, он почувствует себя бессильным и его настигнет провал. Концентрация на интересе Ощутив испуг неудачи, нужно попытаться сфокусироваться в сторону заинтересованности, ведь то, на чем сконцентрировано основное внимание, имеет свойство усиливаться. Новые тактики поведения Важно время от времени менять методы достижения цели, и если, что-то не вышло, это не повод для смены цели. Позитивная переоценка опыта Необходимо уметь найти в прошлом позитивные моменты. По поводу отрицательных событий лучше всего сменить к ним собственно отношение и абстрагироваться. Положительный настрой Будучи оптимистично и радостно настроенным на новый день, гораздо легче достигать поставленных задач. Освобождение от лишних эмоций Чувства нужно проживать, и претензии лучше выражать сразу, не накапливая их в себе. Полюбить себя Любовь к самому себе позволяет повысить самооценку и самоуверенность, ведь ближе человека, чем вы сами нет в целом мире.