«Каждое утро бегала по 2 часа»: певица Софи Кальчева рассказала, как похудела на 25 кг

Певица Софи Кальчева, которая стала известна после совместной с Николаем Басковым композиции «Ты – мое счастье», гордится своей фигурой. Она рассказала порталу Teleprogramma.pro, что во время беременности поправилась на 25 килограммов, но смогла похудеть за три месяца. (function($){ var aspectRatio = 16/9, ytiframe_width = $("#yt_video_jUpwRB1iVNk").outerWidth(), ytiframe_height = ytiframe_width / aspectRatio; $("#yt_video_jUpwRB1iVNk").css("height", ytiframe_height + "px"); })(jQuery); «Как и многие девчонки, я люблю сладкое, люблю порой отдохнуть и вообще у меня склонность «поправляться». Моя мама не была маленькой, и сестра тоже, поэтому я, конечно же, слежу за своей формой. Но с начала беременности я сильно поправилась - набрала около 25 килограммов. Весь лишний вес ушел через 3 месяца после родов», - поделилась артистка. Она отметила, что похудеть ей помогли ограничения в еде и спортивные упражнения. Певица Софи Кальчева. Фото: Личный архив «Мне повезло, я жила неподалеку от огромного спорткомплекса «Динамо» с беговой дорожкой. Каждое утро вставала и бегала по 2 часа. А «секретной диеты» никакой нет. Не есть сладкое, больше двигаться и заниматься спортом – вот и весь секрет», - рассказала Софи. Говоря об образе жизни, который зачастую ведут артисты, Кальчева назвала его напряженным и не совсем соответствующим принципам ЗОЖ. «Особенно сложно питаться правильно, когда снимаются клипы или записываются песни. Но мы же не каждый день этим занимаемся, поэтому 80% я питаюсь нормальными продуктами. Не скрою, что с утра люблю выпить кофе. Считаю, что две чашечки кофе в день никому не повредят, если только у вас нет на него аллергии. Но можно отдать предпочтение сорту без кофеина, или пить какао, а вот горячий шоколад вообще повышает настроение и укрепляет иммунитет», - добавила Софи. Певица Софи Кальчева. Фото: Личный архив Говоря о своем рационе, позволяющем не набирать вес, певица подчеркнула, что самое главное — умеренность. «Если описать мой примерный рацион, то утром - творог с орехами и мёдом, либо йогурт со злаками и, конечно, кофе. Обедать я не люблю, но стараюсь в 5-6 часов съесть легкий куриный супчик и салат из огурцов и помидоров. Иногда ем курицу, либо запечённую рыбу с овощами на пару. А часов в 9 вечера, под занавес дня, я могу себе позволить травяной чай», - подчеркнула артистка. А что помогает вам держать себя в форме? Делитесь в комментариях. (function($){ var aspectRatio = 16/9, ytiframe_width = $("#yt_video_813UKRfXb7A").outerWidth(), ytiframe_height = ytiframe_width / aspectRatio; $("#yt_video_813UKRfXb7A").css("height", ytiframe_height + "px"); })(jQuery);