Хорошее вино и общение: психолог раскрыл рецепт побега от стресса

Число россиян, который признаются, что испытывают стресс постоянно, неуклонно растет. Еще в 2010-м году только 3% соотечественников сталкивались с этой проблемой. Сейчас же этот процент увеличился до 8. Как испытывать меньше стресса, рассказал социальный психолог Алексей Рощин в среду, 9 октября. По его словам, люди неправильно понимают сам термин «стресс». Большая часть граждан считает, что речь идет о неприятных переживаниях, напряженных ситуациях. На самом же деле это понятие намного шире. Это – состояние организма, которое появляется в ответ на резко изменившиеся условия. В этот момент человек напрягается, собирается с силами, чтобы противостоять угрозе или вероятной угрозе. «Даже когда вы просто едете за рулем, и кто-то перед вами резко сворачивает налево – уже стресс. Или на вас внезапно начинает жена кричать – тоже стресс», - приводит доводы Рощина журнал «Слово и Дело». Эксперт посоветовал пересмотреть ценности. Так, например, люди часто гонятся за всем лучшим, большим, забывая о том, чего действительно хотят сами. Не нужно пытаться доказать окружающим, что у вас есть что-то лучше, чем у других. «Следует больше принимать вечные ценности, как например, природа, хорошее вино, хорошие отношения, хорошие беседы», - пояснил Рощин.