Названы простые способы улучшить себе настроение

Эксперты сообщили, что залогом успеха является энергетика. Именно поэтому психологи говорят о необходимости заряжать себя энергией с самого утра. Для начала необходим правильный настрой. Специалисты уверены, что человек не добьется больших результатов, если будет настраивать себя на провал. Необходимо правильно «программировать» себя и верить, что все обязательно получится. Специалисты рекомендуют утром заняться медитацией. Она улучшает настроение и заряжает позитивной энергией. По словам экспертов, человек, который медитирует, лучше ощущает себя в работе, бизнесе и любви. Психологи советуют попробовать аффирмации. Спустя 2-3 месяца можно увидеть результат, только произносить их нужно осмысленно, представляя, как ваши желания сбываются. Также утром рекомендуется выпить стакан воды и дать организму проснуться. А вот вечером наоборот не рекомендуется засыпать под телевизор, так мозг совсем не отдыхает. Специалисты рекомендуют применять контрастный душ два раза в неделю. Он поможет почувствовать прилив бодрости, передает «Лиза». Фото: ФедералПресс / Елена Майорова