Гипнотерапевт Геннадий Иванов: «Страх влияет на судьбу»

Огромную роль в том, как и по какому жизненному сценарию человек живет, играют иррациональные неуправляемые страхи, которые перешагнули уровень естественной обеспокоенности и приняли форму навязчивой непреодолимой тревоги. О влиянии страхов на создание жизненного сценария ИА «Уральский меридиан» рассказал психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Три основных страха, влияющие на выбор жизненного сценария Возможно, для читателя станет сюрпризом факт, что огромное значение на то, как и по какому жизненному сценарию он живет, имеют иррациональные неуправляемые страхи, которые перешагнули уровень естественной обеспокоенности, приняв форму навязчивой непреодолимой тревоги. Фабул алогичного страха существует несметное количество: можно утверждать, что сколько в мире есть объектов и случается ситуаций, столько предметов и явлений может бояться человек. Следует подчеркнуть: не все тревожные переживания индивидуума являются патологическими и требующими грамотной коррекции профессионалом. На генетическом уровне у каждого живого существа заложен предохранительный механизм – естественный страх, базирующийся на инстинкте самосохранения. Предназначение этой природной эмоции – мобилизовать ресурсы организма при наступлении опасных, неизвестных, не понимаемых обстоятельств. Благодаря страху человек может быстрее адаптироваться к новым обстоятельствам, способен скорее принять верное решение: бежать или вступить в «бой» с противником. Это благородное переживание стимулирует человека к более конструктивной деятельности, подталкивает к развитию и изменениям в мышлении. Однако патологические страхи крайне негативно влияют на существование персоны, делая невозможным полноценную активность и создавая жесткие рамки, по какому жизненному сценарию она будет жить. Далее пойдет речь о трех самый опасных и вредных тревог человека. Страх допустить ошибку и быть раскритикованным Фундамент этого переживания – так называемый социальный инстинкт. Он основан на задумке природы: для выживания и процветания человек должен жить «в стае», ему необходимо установить нормальные взаимоотношения с иными членами группы и занять определенное место в иерархической системе. То есть этот инстинкт требует, чтобы личность обрела в социуме авторитет и регулярно получала от него подкрепления. Ребенка с раннего детства приучают к похвале за хорошее «правильное» поведение, соответствующее принятым в семье и обществе нормам. Школьника хвалят за отличные отметки в школе, поощряют за достижения в спорте и творчестве. Ученику очень приятно получать «поглаживания» от родителей и учителей. Уже в детском возрасте человеку необходимо занять свое «место под солнцем»: быть принятым в группу и добиться признания от приятелей. Принятие «соплеменниками», уважение, популярность подпитывает самооценку личности и удовлетворяет социальный инстинкт. В то же время, если малыш капризничает и не выполняет требований родителей, получает плохие оценки, не хочет заниматься какой-то настойчиво предлагаемой взрослыми деятельностью, он сразу получает дозу негатива, ощущая себя никчемным и глупым. Конечно, есть и мудрые предки. Они применяют грамотную стратегию воспитания: указывая на допущенный ляп, они не унижают личность маленького человека. Однако большинство воспитателей – психологически безграмотные и неразвитые особы, которые всегда используют кнут: всевозможные запреты, чрезмерно строгие наказания, оскорбительные фразы, а нередко и физические меры воздействия. Таким образом, дети усваивают на подсознательном уровне: положительные эмоции, одобрение родителей, принятие в социальную группу, восхищение от окружения можно обрести, лишь строго соблюдая определенные требования. Уже с малых лет человек живет, постоянно себя оценивая: соответствует ли он установленным обществом условиям. На этой почве взрастает неосознаваемый страх – навязчивая боязнь совершить ошибку. Необходимость получить хорошую оценку за свои действия становится неотъемлемой частью внутреннего мира человека. Такая потребность закрепляется на физиологическом уровне, приводя к формированию в головном мозге нейронной связи: правильный поступок – получение приятного «поглаживания», поступок, воспринимаемый обществом, как плохой – психологический дискомфорт и последующие наказания. Чтобы защитить человека от страданий, заботливое подсознание вносит существенные коррективы в жизненный сценарий, награждая иррациональным и неконтролируемым страхом. Это переживание проявляется тем, что человек начинает ругать, критиковать, обвинять себя, если у него что-то не так получается. Тревога допустить промах управляет будущем: она не позволяет рисковать, не дает возможности импровизировать, мешает попыткам начать новый проект. Причем абсолютно не важно, в какой сфере желаемое начинание или преобразование – в учебной, профессиональной, личной, политической. Страх совершить ошибку тормозит человека в прошлом, одаривая негативной оценкой настоящего, останавливая в развитии. Еще один вред от этой эмоции – постоянное нервное напряжение, ведь человек все время перепроверят, все ли он сделал правильно. Постоянное психическое напряжение со временем дает о себе знать на физиологическом уровне, награждая различными заболеваниями, именуемыми психосоматическими. Страх отвержения из-за отказа Как было сказано выше, основа жизненного сценария многих «социальных» существ – получение одобрения, признания, уважения, восхищения, любви от окружающих. На этом фундаменте возрастают совершенно разные стили мышления и манеры поведения. Например, страх отвержения может проявляться в неосознаваемой потребности человека соответствовать канонам, установленным в определенной группе: носить такую же одежду, ездить на автомобиле такой-то марки, интересоваться конкретным спектром дел. Паническая боязнь быть отверженным также выражается в ином проявлении: полной покорности и абсолютному согласию с окружающими. Такой человек не способен сказать «нет». Он не позволяет себе быть самим собой. Его кредо – стараться всегда угодить всем. Ему страшно, что, демонстрируя свою истинную сущность, он может не понравиться другим. Такой индивидуум – сверхмощная радиолокационная станция. Он точно улавливает эмоции и мысли других людей касательно собственной персоны. И сразу же старается подстроиться под волны окружающих, чтобы стать идентичным и не быть отвергнутым. Для него сказать «нет» противоестественно. Этот покорный субъект чувствует себя паршиво, разочаровывая коллегу, испытывает вину, переча начальнику, нервничает, отказываясь от просьбы клиента. Он не хочет, чтобы его воспринимали как «никто», ему необходима оценка: «Да, он командный игрок». Проблема в том, что согласие работать над слишком большим количеством заданий и участие в слишком многих проектах делает человека излишне напряженным и неудовлетворенным, что, в свою очередь, оборачивается психосоматическими расстройствами. Психологи и врачи убеждены: сказать, когда требуется, «нет» – жизненно важно, как для обретения успеха, так и для сохранения жизни. Эксперты советуют сначала оценить запрос, определив, насколько интересно, привлекательно и ценно предложение окружающих, а затем выяснить, реально ли оказать помощь. Человеку нужно уточнить имеющуюся рабочую нагрузку, оценить масштаб и объем поступившего предложения. Цель таких действий – понять, сколько будет «стоить» отказ другому человеку, понять последствия отрицательного ответа на просьбу. Если понятно, что нет ни желания, ни возможности, ни способности, чтобы помочь, и, следовательно, необходимо отклонить запрос, нужно быть честным с собой и просящим. Следует помнить: неискренние и самоуничижительные объяснения не убедительны, и их необходимо отбросить. Чтобы не допустить разочарования, нужно откровенно объяснить причину отказа. Страх собственных чувств Каждый человек на протяжении жизни испытывает негативные эмоции и ощущает отрицательные чувства. Такие переживания – естественная составляющая богатого внутреннего мира. Однако зачастую личность игнорирует свои чувства, стараясь руководствоваться логичными аргументами и рациональными доводами. Пытаясь устранить неприятные переживания, субъект вытесняет их в глубинные недра психики – подсознание. Он не просто перестает их осознавать, но не может их контролировать и управлять ими. Со временем человек перестает понимать себя, свои желания, потребности и намерения, действуя, как робот, по заложенной программе. Почему здравомыслящая личность прикладывает усилия, чтобы «ампутировать» часть своего внутреннего мира? Объяснение этому вполне логично: реальность часто бывает несправедливой и жестокой. Большинство сталкивается с горечью утраты, теряя близкого и любимого человека. Люди испытывают обиду и разочарование от измены и предательства. Нам не чуждо раздражение и гнев на вторую половину или детей. Все такие переживания – мучительные и болезненные. Они разъедают изнутри, лишают энергии, вводят в депрессию, парализуют жизнь. Поэтому человек стремится заглушить негативные чувства. Он пытается создать впечатление, что у него все в порядке. Однако это самообман: вытесненные в подсознание чувства трансформируются в патологическую тревогу, которая негативно отражается на психическом и физическом здоровье. Как преодолеть мешающие страхи Очень полезно и важно, чтобы человек осознавал и принимал существующий у него навязчивый страх. Однако не стоит вступать с иррациональной тревогой в неравную борьбу: подсознательная программа всегда будет сильнее сознательных усилий. Необходимо просто распознать изнурительный страх и понять его предназначение. Постараться узнать: из-за чего он возник, как работает, чего добивается от личности. Вполне возможно, что бесполезные на первый взгляд тревожные переживания стараются предохранить человека от душевных мук. Однако фобический страх мешает благополучию и развитию личности, поэтому необходимо эту эмоцию вернуть в «естественное русло». В этом может помочь гипнотерапия, инструментами которого являются погружение в транс и проведение внушения. Гипноз дает возможность вступить в контакт с вытесненными в подсознание чувствами, понять причины боли и тревоги. После беспристрастной оценки своих чувств, распознания виновников негативных переживаний гипнолог помогает пациенту наполнить свой внутренний мир позитивными и полезными эмоциями. После сеансов гипноза человек становится сильнее. Он лучше понимает свои желания, потребности, цели. Он получает возможность полноценно контактировать с другими людьми. Его психика приобретает устойчивость и целостность. Если когда-нибудь индивид, прошедший курс лечения гипнозом, почувствует естественный страх, он его не парализует, а поможет принять верное решение и заставит его действовать с осознанием и сосредоточенностью. Природная эмоция поможет ему адаптироваться, приспособиться и действовать логично. Подробнее об избавлении от фобий и психосоматики, а также о гипнотерапии можно узнать связавшись с психологом и гипнотерапевном Геннадием Ивановым через группу «ВКонтакте» “Гипноз: обучение гипнозу и отзывы о гипнотерапии”, аккаунт Instagram «Гипноз и психосоматика«, а также сайт.