7 способов поднять себе настроение этой осенью

Жизнь слишком коротка и быстротечна, чтобы тратить ее на грусть и уныние. Особенно осенью. Ведь это то самое время, когда с небес не светит испепеляющее солнце и можно достать из шкафа любимое пальто и сражать наповал всё живое своим великолепным видом. И кстати, помимо этого, есть масса других способов почувствовать себя лучше. Вместе с кондитерской «Сладкий экспресс» представляем их твоему вниманию. 1. Прогулки на свежем воздухе Это как раз про выгул любимого пальто. Надевай его, наматывай шарф и отправляйся на прогулку в парк или какое-нибудь другое симпатичное место в твоем городе. Возьми с собой стакан ароматного согревающего кофе, чая или чего-нибудь еще на свой вкус, не спеша броди, слушая шелест листвы под ногами, и созерцай прекрасное вокруг. Можешь взять под руку свою подругу и вместе с ней наслаждаться осенними пейзажами и тихой, уютной осенней природой, которая готовится к зиме. На дворе октябрь — как раз та самая пора, когда уже не жарко, но еще не холодно. Идеальное время для пеших прогулок. 2. Общение с приятными людьми Осень — пора не только увядания природы, но и авитаминоза и повышенной психологической чувствительности (по себе знаем). Поэтому нужно максимально оградить себя от токсичных и вечно ноющих о своих проблемах людей-мудаков, которые еще называются энергетическими вампирами. С ними вообще лучше никаких дел не иметь никогда (а осенью — особенно), если хочешь находиться в гармонии с самим собой и окружающим миром. Окружай себя теми людьми, которые приносят тебе заряд положительных эмоций, рядом с которыми ты будешь чувствовать себя комфортно. А главное, которые смогут тебя чему-нибудь научить. С такими личностями нужно коммуницировать не только осенью, но и всю жизнь. 3. Просмотр комедий Никаких мелодрам, фильмов о людях со сложной судьбой, преодолевающих невероятное количество препятствий на своем пути, и прочего. Можешь сделать исключение для картин, которые давно хотел посмотреть или на которые уже настроился. Тогда вперед. Смех не только поднимает настроение, но и продлевает жизнь. Так почему бы не совместить приятное с полезным? Глянь «Славных парней» с Райаном Гослингом и Расселом Кроу, «Отель “Гранд Будапешт”» с Рэйфом Файнсом и еще ворохом великолепных актеров (хотя там и есть от чего взгрустнуть, но уверяем, насмеешься от души). Не такой плохой идеей будет пересмотреть старые ленты с Джимом Керри, Эдди Мерфи или Биллом Мюрреем (кстати, в «Гранд Будапеште» он тоже есть). 4. Чтение вдохновляющей литературы Литература способна делать с человеком потрясающие вещи, причем как созидательного, так и деструктивного характера. Но мы же остановимся на первом варианте. Возьми в руки книгу, которая вселит в тебя мысль о том, что в человеке таится великая сила, а в жизни столько любви и страсти, что не поддаться ей преступление. В этом очень силен старина Хэм. В его произведениях «Праздник, который всегда с тобой» и «Зеленые холмы Африки» настолько велика жажда жизни и любовь к ней, что эти книги буквально заражают читателя тем же самым. Хочется жить, творить, кутить и непременно чувствовать. Попробуй! Из отечественной литературы можно посоветовать прочесть «Плотницкие рассказы» Василия Белова — представителя деревенской прозы. Было такое направление в русской литературе XX века. Очень живой и бойкий язык, повествующий о бесконечно талантливом, мудром, находчивом и невероятно противоречивом характере русского человека. Здесь есть всё: бесподобный провинциальный юмор, комичный, местами абсурдный сюжет. В общем, всё то, чтобы читать не отрываясь. 5. Спорт Отличный способ отвлечься от повсеместной суеты и серости, попутно поправляя здоровье и поддерживая физическую форму. Если бег по осенним улицам мимо прохожих не сильно тебя соблазняет — купи абонемент в фитнес-клуб. Беговые дорожки, тренажеры, бассейн, баня, сауна — всё, чтобы отдыхать и заниматься как белый человек, то есть с удобствами и в комфорте. К тому же там можно завести много новых знакомств. Тем более если люди пришли в фитнес-клуб заниматься собой и совершенствоваться — значит, с ними есть о чём поговорить и чему у них поучиться. Это в копилку пункта о приятных людях. 6. Поход на тусовку Всеобъемлющий и всеохватывающий способ. В нём есть практически всё: и приятная компания людей, и еда, и просмотр комедий, и алкоголь (он тоже весьма неплохо поднимает настроение, если что). Набор параметров зависит от концепции конкретной тусовки. Поход с друзьями в бар (тут тебе и пешая прогулка, и компания, и алкоголь) — здорово; тематическая вечеринка с просмотром кино и поеданием вкусного — тоже. Вариаций масса — всё ограничивается лишь рамками твоей фантазии. 7. Сладости Еда всегда делает жизнь лучше. Особенно — вкусная еда. Сам посуди: когда ты голодный, ты готов рвать и метать и все твои мысли направлены именно на поиск съестного. Пища дает силы — и ты вновь полон энергии для новых свершений. Можешь также добавить в свой рацион что-нибудь сладкое: конфеты, шоколад, пирожные. Сахар активизирует выработку дофамина — гормона радости и удовольствия. Он, кстати, также вырабатывается, когда ты чувствуешь удовлетворение от проделанной работы. Попробуй после рабочего дня с чувством выполненного долга заточить что-нибудь сладкое — и сразу ощутишь себя еще счастливее. Пополнить запас дофамина поможет «Сладкий экспресс». Эта кондитерская с 2015 года изготавливает торты премиум-класса в короткие сроки. Их десерты являют собой высокие европейские стандарты качества: свежие ингредиенты, минимум простых сахаров и больше сложных углеводов, строго лимитированное содержание холестерина и глютена и никаких непонятных добавок. В линейке кондитерской имеются как классические бисквитные торты, так и современные фруктово-ягодные десерты. Для того чтобы приятно было не только твоей женщине, но и тебе, «Сладкий экспресс» предлагает скидку 15 % на самовывоз и дарит 2 промокода в подарок к покупке от 1,5 тысяч рублей: MANGO — на мармелад «Манго-маракуйя» и SUFLE — на суфле «Базилик». Выбирай любой! Посмотреть ассортимент→