Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали, как сохранять красоту

Для поддержания безупречного внешнего вида, большинство знаменитых людей пользуются современными достижениями косметологии. Но Дженнифер Энистон и ее коллега Риз Уизерспун, которым уже 50 и 43 года соответственно, прибегают совершенно к другим методикам, позволяющим им оставаться в форме. Актрисы не скрывают секреты своей красоты от поклонников. Участие в программе Голливудских красавиц совершенно не изменило время. Это стали замечать не только их фанаты, но и журналисты. Поэтому звезд сериала «Утреннее шоу» пригласили поучаствовать в одной из программ, где они в прямом эфире получили возможность рассказать о том, как они сохраняют молодость и идеальные формы. Энистон и Уизерспун признаются, что для поддержания идеальной фигуры они пользуются интервальными голодовками и регулярно занимаются спортом. Риз один раз в неделю позволяет себе полакомиться всем, чем пожелает, независимо от калорийности. Особенности правильного образа жизни Дженнифер и Риз У обеих актрис день начинается по-разному. Энистон вопреки советам диетологов предпочитает пропустить завтрак. Уизерспун – с точностью наоборот, завтракает обязательно, но пищу выбирает некалорийную. Актриса с удовольствием пьет зеленый сок и кофе без выпечки или бутерброда. По поводу занятий спортом Риз начинает упражнения примерно в 8 утра. Она признается, что любит вставать пораньше, около 5 утра. Подобный рассказ коллеги поразил Дженнифер, так как она – любительница выспаться, и даже в 9 утра ей трудно подняться с кровати. Звезды тренируются практически ежедневно, оставляя лишь один день в неделю без спорта. Немного об интервальном голодании По мнению диетолога Сьюзи Баррел, голодание с интервалами, которое активно используют наши звезды, не является универсальным, и подходит далеко не каждому. При данной диете должна разрабатываться специальная система питания. Вместо ужина в 8 вечера и потом отсутствия приемов пищи вплоть до полудня, рекомендуется поесть последний раз около 5-6 часов вечера, а завтрак установить на 9-10 утра. Такой распорядок дня позволит улучшить метаболизм в организме и сжечь максимальное число калорий.