Токсичные отношения: психолог рассказала, что такое газлайтинг и как его избежать

Главная цель газлайтеров - изменить представление человека о происходящем, заставить его сомневаться в собственной версии. Термин «газлайтинг» активно набирает популярность в последнее время. Его значение понятно не всем, хотя почти каждый сталкивался с проявлением данного вида психологического насилия. Как рассказала психолог Анна Девятка, газлайтинг – это отрицание определенных фактов человеком, из-за чего его собеседник ставит под сомнение свою адекватность. Простыми словам, это обесценивание всего сказанного и пережитого. Как пример специалист приводит человека, который решил поделиться с другом своими проблемами с другом. А тот в ответ говорит, мол ситуация надуманная и ничего подобного не было. Так, существуют шесть характерных признаков газлайтинга: отрицание произошедших фактов отрицание адекватности эмоций констатация факта неадекватности обесценивание успехов перекладывание ответственности подмена понятий В своем материале для Marie Claire психолог советует прекратить общение с газлайтерами. А если по каким-либо причинам это невозможно, то важно всегда придерживаться собственной точки зрения и не стесняться дать отпор, когда ситуация того требует.