Выбор звезд: Мадонна и Шакира танцуют зумбу

В настоящее время зумбомания охватила более 200 миллионов человек по всему миру. Подобный диагноз поставил всему миру колумбийский танцор, создатель крупнейшей в мире фитнес-программы Zumba Бето Перес. Однажды, придя на тренировку, он понял, что забыл музыку и поставил кассету с латиноамериканскими хитами сальсы, реггетона и меренге. Под зажигательные латино-американские ритмы родились спонтанные ритмичные телодвижения, затем вошедшие в фитнес программу спортивных клубов. Тренировки оказались настолько эффективными, что ими увлеклись такие мировые знаменитости, как Мадонна, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон, Натали Портман, Эмма Утсон, Виктория Бэкхем. Тренировки по популярной зумбе посещает и Шакира. На зумба-тренировке была замечена и Мишель Обама. Зажигательные ритмы, импульсивная энергия, работа мышц всего тела, беспрецедентное сжигание калорий - все это заслуга энергичного танца. Стоит отметить, что за 1 час тренировки сжигается от 500 до 700 ккал, что и делает тренировку по зумбе самой эффективной среди всех фитнес программ. Если сравнить зумбу с бегом трусцой, то мы увидим следующее: часовое занятие зумбы можно приравнять к полуторачасам бега или двум часам езды верхом. Как видите, преимущества этого фитнес направления очевидны. К тому же, это отличный вариант подготовить свое тело к предстоящему новогоднему торжеству. Присоединяйтесь к нам - зумбоманам.