Психологи развенчивают мифы о своей работе
Психологи помогают решать самые разные проблемы: конфликты, депрессия, недопонимание, низкая самооценка, потеря близкого человека. Тем не менее психотерапия в России все еще вызывает подозрение, вокруг нее остается много мифов. Некоторые из них развенчивают специалисты Московской службы психологической помощи населению Ольга Плющева и Федор Шаньков. Психологи, психиатры – одного поля ягоды На деле, конечно, это разные специалисты с различным образованием: у кого оно медицинское, а у кого – гуманитарное. Клиенты психолога и психиатра – разные, работа ведется различными методами. Психиатр ставит диагноз и подбирает лекарственные препараты, психолог беседует и сопровождает переживание кризиса, предлагает психологические методы. Порой эти специалисты работают вместе с одним и тем же человеком – к примеру, у которого депрессия или столь распространенное в нашей стране генерализованное тревожное расстройство. Ходить к хорошему психологу – роскошь, дорого, ну а если вдруг дешево и тем более бесплатно, то плохой это специалист Услуги хороших и компетентных частных психологов в среднем по Москве стоят 2–4 тысячи. Есть и дешевле, и даже бесплатно, надо только немного поискать. Также каждый москвич в течение года может получить бесплатную психологическую помощь: пять психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинговые программы, две консультации психотерапевта, восемь сеансов психологической реабилитации, консультации психолога-реабилитолога (первичной и завершающей). Чтобы воспользоваться этими услугами, нужно обратиться в Московскую службу психологической помощи населению. Записаться на консультацию можно по номеру 8 (499) 173-09-09. Также круглосуточно и без выходных работает телефон неотложной психологической помощи: 051 с городского телефона или 8 (495) 051 с мобильного. К психологам обращаются только слабаки и психи Как раз наоборот: одним из признаков психического здоровья является способность обращаться за помощью. Психотерапия создает уникальные, неповторимые условия для личностных изменений и решения проблем. Речь не только про выход из тяжелых кризисных состояний, а, например, просто про улучшение качества жизни или развитие навыков совладания с жизненными ситуациями. Психолог – мудрец, знаток человеческих душ, он знает ответы на все вопросы, даст совет о том, что делать, научит, как правильно жить Вот здесь действительно психологи проигрывают экстрасенсам: обещать исцеления и панацеи мы не можем. Твердим неустанно: «психолог не дает советов» (на деле иногда дает рекомендации, которым клиент сам решает следовать или нет), «это процесс, он может быть длительным» (изменения, рост – и правда процесс, порой сложный и болезненный). Этот миф оживает в максимах: «либо мне дадут волшебную таблетку, либо я ходить не буду». Исход психотерапии зависит от многих факторов, в том числе от мужества быть уязвимым перед другим человеком и говорить правду – самому себе прежде всего. Психотерапия – это надолго, ну или наоборот – психотерапия должна быть быстрой, как автосервис: подлатали и поехали дальше Каждая ситуация и личность – уникальны. Предсказать, как долго придется работать с психологом – сложно. Однако бывают конкретные проблемы или симптомы, для решения которых обычно требуется в среднем 5–10 сеансов. А бывает, что необходима более глубокая работа, например, с психологической травмой или утратой. Также бывают различные подходы в психотерапии: краткосрочные и долгосрочные – не зазорно об этом заранее осведомиться у своего психолога (подробнее о вопросах, которые стоит задать психологу до начала психотерапии, будет рассказано в последующей статье). Хороший психолог – гений манипуляции, чтения мыслей, сердцевед, это Шерлок Холмс и Вольф Мессинг в одном лице Задача психолога – не пощеголять своими суперспособностями, а в удобном для вас темпе способствовать процветанию ваших жизненных отношений и талантов. Вы вправе что-то счесть интимным и не раскрываться, а психолог прежде всего гарантирует вашу безопасность и берет ответственность за приемлемый для вас климат отношений и работы над собой, все это с фокусом на вас, а не на себе любимом. Пудрят они мозги, эти душегубцы, только болтать и умеют, проще с другом/подругой перетереть Все же разворачивающиеся на психотерапии процессы уникальны и отличаются от чего-либо другого в современной жизни: другой человек целиком и полностью за вас, все его внимание посвящено вам и нацелено на то, чтобы вы стали счастливее, при этом этот человек не замешан с вами в иные роли, иных выгод для него нет, он хочет вас лучше понять, чтобы вы лучше поняли и приняли себя. Звучит хорошо? А то! Читайте также: Роза Сябитова назвала главные признаки склонного к насилию мужчины
